おからとかぼちゃのサラダ なまごみら @cook_40035121 最近便秘気味なので繊維質たっぷりのメニューを考えました。このレシピの生い立ちお腹快調メニューを考えました。 もっと読む 最近便秘気味なので繊維質たっぷりのメニューを考えました。このレシピの生い立ちお腹快調メニューを考えました。 もっと読む おからとかぼちゃのサラダ なまごみら @cook_40035121 最近便秘気味なので繊維質たっぷりのメニューを考えました。このレシピの生い立ちお腹快調メニューを考えました。 もっと読む 最近便秘気味なので繊維質たっぷりのメニューを考えました。このレシピの生い立ちお腹快調メニューを考えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 かぼちゃ ４分の１ マカロニ ２０ｇ 卵 ２個 生おから ４０ｇ マヨネーズ、塩コショウ 適量 砂糖 ひとつまみ ヨーグルト 適量（大さじ３杯くらい） アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 かぼちゃを一口大に切って皿に入れ、大さじ１の水を加えてラップをしてレンジで８分加熱。ラップを取って２～３分加熱。 2 かぼちゃをつぶしておく。マカロニと卵を一緒の鍋に入れて沸騰したら１０分ゆでる。 3 おからとかぼちゃと調味料を混ぜ、マカロニとゆで卵の粗熱が取れたら混ぜる。 4 コツ・ポイント かぼちゃとおからは同量くらいが良いかと思います。翌日になるとおからが水分を吸ってしまっていたので、ヨーグルトもプラスするとしっとりしました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18287933 コピーしました！ なまごみら @cook_40035121 2009/02/17 18:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ３歳と１歳の子どもを持つ主婦です。趣味はパン作り！いつも思いつき（テキトー）で作ってしまうので失敗も多し！！ もっと読む このレシピのキーワード サラダ かぼちゃ 生おから マカロニ 卵 ヨーグルト 似たレシピ その他のレシピ 中からとろける〜😄パイの実のとろチョコ🍫 冷やしラーメン風そうめんアレンジ 夏野菜とうどんのサラダ 厚揚げそぼろ 簡単5分！鮭フレーク丼 鮭のホイル焼きチャンチャン焼き風 おばあちゃんの味♪きんぴらごぼう♪ おかずに最高！豆腐のもちもち磯辺焼き！ 簡単に サウザンアイランドドレッシング みたらし団子のたれ 即席:簡単:鍋不使用:わかめのスープ 練乳の蒸しパン 味噌スコーン カブの卵豆腐あえ＊わさび風味 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18287933
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