ベジタリアンのココナッツミルクカレー

ローラlove
ローラlove @cook_40036967

ココナッツミルクのおかげで野菜だけですがクリーミーでコクのある味わいです。エスニックにピーナッツご飯と一緒にどうぞ。
このレシピの生い立ち
ココナッツミルクを安く手に入れたので。

ベジタリアンのココナッツミルクカレー

ココナッツミルクのおかげで野菜だけですがクリーミーでコクのある味わいです。エスニックにピーナッツご飯と一緒にどうぞ。
このレシピの生い立ち
ココナッツミルクを安く手に入れたので。

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材料

2人分
  1. 玉ねぎ 1個
  2. 椎茸(生、乾燥どちらでも可) 4枚
  3. 豆腐 1丁
  4.   油   大さじ1
  5. 生姜 1片
  6. 大さじ2
  7. カレー粉 大さじ2
  8. 少々
  9. ココナッツミルク 2カップ
  10. しょうゆ 大さじ4

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、椎茸は食べやすく切る。

  2. 2

    豆腐は電子レンジに3分かけ布巾に包みおもしをして水切りする。2/3位の厚みになるようにする。

  3. 3

    水切りした豆腐は4等分する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し豆腐を両面こんがりと焼き取り出す。

  5. 5

    フライパンに油を足し、カレー粉、塩少々、生姜を入れ弱火にかけ香りよく炒める。

  6. 6

    玉ねぎを加えしんなりするまでじっくり炒め、椎茸を加え炒め合わせる。

  7. 7

    ココナッツミルク、豆腐を加え、しょうゆで味を調え蓋をして弱火で煮る。

  8. 8

    ピーナッツご飯は米3カップにピーナッツ(味付き、バタピー何でも可)1/3ほどを一緒に炊き込んだものです。

コツ・ポイント

ピーマン、ししとうの粗みじんを生姜と一緒に初めに炒めると更にエスニック風になりますが、今回はなかったので・・・。
野菜は夏らしく茄子やかぼちゃ、その他何でもお好きなもので。

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ローラlove
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犬大好き♪料理大好き♪野菜中心の料理を載せています。イチオウ管理栄養士です(*^_^*)
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