生たらは塩こしょうで味付をする。

玉ねぎは薄くスライスして水にさらす。
(生が苦手な方はフライパンで炒めても◯)

②の水気を切った玉ねぎと、☆の材料を混ぜ合わせる。

耐熱皿に①のたらをのせて、オーブントースターで軽く焼きます。魚に火を通します。

④に③をのせ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼いたら完成。