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のせてチン!簡単!朝のがっつりご飯☆
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のせてチン!簡単!朝のがっつりご飯☆-レシピのメイン写真

のせてチン!簡単!朝のがっつりご飯☆

oliverAsu
oliverAsu @cook_40044954

上から順にモーニングカップに乗せるだけ♪醤油とオリーブオイルはカップの淵にそって回しかけておコゲができるようにしました♪
このレシピの生い立ち
忙しい朝にぴったりの、のせてチンするだけであっという間にできちゃいます♪ガッツリ朝ごはんでパパもお子様も大満足!『チンしてこんがりモーニングカップ』がなくても、耐熱皿にのせてオーブンで焼いても美味しくできますよ♪

上から順にモーニングカップに乗せるだけ♪醤油とオリーブオイルはカップの淵にそって回しかけておコゲができるようにしました♪
このレシピの生い立ち
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のせてチン!簡単!朝のがっつりご飯☆

oliverAsu
oliverAsu @cook_40044954

上から順にモーニングカップに乗せるだけ♪醤油とオリーブオイルはカップの淵にそって回しかけておコゲができるようにしました♪
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忙しい朝にぴったりの、のせてチンするだけであっという間にできちゃいます♪ガッツリ朝ごはんでパパもお子様も大満足!『チンしてこんがりモーニングカップ』がなくても、耐熱皿にのせてオーブンで焼いても美味しくできますよ♪

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材料

1人分
  • ご飯 茶碗1杯
  • ツナ缶 1/2缶
  • 粒マスタード 大さじ半分
  • 醤油 少々
  • カレー粉 少々
  • スライスチーズ 1枚
  • クスマイEXVオリーブオイルINTENSO 小さじ1
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    とにかく、上の材料から順番にモーニングカップに乗っけていくだけ♪

  2. 2

    よそったらレンジで3分チン♪

    加熱時間は、量やごはんの温かさにもよると思うので、
    様子を見ながらどうぞ(^_-)-☆

  3. 3

    ※注意※
    卵は破裂防止のため、つまようじで数か所突いてから加熱して下さいね♪
    溶き卵にしてかけても◎

コツ・ポイント

粒マスタードのツブツブ食感と軽い酸味がツナと好相性。
カップの周りから垂らしたオリーブオイルとお醤油が
程よいおコゲと香ばしさをプラス。
カップの淵についたチーズも程よくこんがり♪

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oliverAsu
oliverAsu @cook_40044954
2012/01/17 02:20に公開
南イタリアのオリーブオイルのフレッシュフルーティな香りと味わいはまさにオリーブジュース!おいしくヘルシーな極オイルで食卓をもっと楽しく♪
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このレシピのキーワード

ご飯 ツナ 卵 カレー粉 スライスチーズ

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