レンジで簡単離乳食！高野豆腐の含め煮

Name: レンジで簡単離乳食！高野豆腐の含め煮
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: トーフミール 大さじ１; チンゲン菜 5g; 玉ねぎ 5g; 人参 10g; しいたけ 5g; だし汁 大さじ１弱

hug＊happy @cook_40080067

離乳食後期〜OK！この時期から不足しがちな鉄分。補うのに最適な高野豆腐を気軽に使えるレシピです♪
このレシピの生い立ち
３回食になってワンパターンになりがちになった離乳食(;^_^A バランスよく簡単に作れるメニューが欲しくて、考案しました。

レンジで簡単離乳食！高野豆腐の含め煮

hug＊happy @cook_40080067

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

１人分

トーフミール大さじ１
チンゲン菜 5g
玉ねぎ 5g
人参 10g
しいたけ 5g
（お好みで）
だし汁大さじ１弱

保存済み

レシピを保存

作り方

1

チンゲン菜・玉ねぎ・人参・しいたけは予め茹でておき、みじん切り〜一口大の大きさに切っておく。
2

シリコンスチーマーなどの耐熱容器に【１】とだし汁・トーフミールを入れ、よく混ぜる。
3

電子レンジ500wで１分位チンして、トーフミールがふんわり固まれば出来上がり！

コツ・ポイント

トーフミールは高野豆腐をすりおろしたものでOKです。チンゲン菜はほうれん草や小松菜でOKですし、野菜はあるものを使えばバリエーションも増えます。だし汁が多すぎるとふんわり固まらないのでご注意下さいm(__)m

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？hug＊happyさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る

つくれぽについて

保存済み

レシピを保存

hug＊happy @cook_40080067

2012/01/21 06:17に公開

2010年秋生まれの長男と2014年春生まれの次男、２児のママ。長男の離乳食をきっかけに見直し始めた“食”。ワーキングマザーなので、普段の料理は手抜きになりがちですが、身体に優しくおいしい料理を楽しく作りたいです♪最近は子供用のイベントプレートやおやつ・パン作りにハマってます。アメブロ→http://ameblo.jp/toitoitoi1183/

このレシピのキーワード

しいたけにんじんチンゲンサイ玉ねぎ豆腐

似たレシピ

その他のレシピ