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とろ〜りチーズねぎ餅★　プロテイン入り♪
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とろ〜りチーズねぎ餅★　プロテイン入り♪-レシピのメイン写真

とろ〜りチーズねぎ餅★　プロテイン入り♪

☆ yuri ☆
☆ yuri ☆ @cook_40047688

ネギがたっぷり食べられて、風邪予防に
持ってこい！
ゴマ油とネギがいい香りです♡
このレシピの生い立ち
お母さんに教わったネギ餅がとっても美味しかったので、自分流にアレンジしてみました♪

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とろ〜りチーズねぎ餅★　プロテイン入り♪

☆ yuri ☆
☆ yuri ☆ @cook_40047688

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ゴマ油とネギがいい香りです♡
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お母さんに教わったネギ餅がとっても美味しかったので、自分流にアレンジしてみました♪

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材料

１人分
  1. 長ねぎ 1本
  2. 切り餅 1〜2個
  3. サラダ油 少々
  4. mikiプロテイン95 大1
  5. チーズ お好みの量
  6. 醤油 少々
  7. 鰹節 少々
  8. ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    長ねぎを斜め切りにする。

  2. 2

    切り餅を大きさ半分、厚さ半分に切る。

    • とろ〜りチーズねぎ餅★　プロテイン入り♪作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、長ねぎを軽く炒める。

    • とろ〜りチーズねぎ餅★　プロテイン入り♪作り方3写真
  4. 4

    長ねぎがしんなりしたら弱火にし、切り餅を並べ、蓋をする。

    • とろ〜りチーズねぎ餅★　プロテイン入り♪作り方4写真
  5. 5

    餅が柔らかくなってきたら、餅の上にプロテイン振りかけ、チーズを乗せる。

    • とろ〜りチーズねぎ餅★　プロテイン入り♪作り方5写真
  6. 6

    蓋をして蒸し焼きにする。

    • とろ〜りチーズねぎ餅★　プロテイン入り♪作り方6写真
  7. 7

    チーズが溶けたらゴマ油を回し掛け、ざっとかき混ぜてお皿に盛る。

  8. 8

    鰹節を乗せ、醤油を回しかけたら完成★

    • とろ〜りチーズねぎ餅★　プロテイン入り♪作り方8写真

コツ・ポイント

長ねぎがフライパンに焦げ付くようなら、水か酒を少し入れてもいいかも★
もちろんプロテインなしでも美味しいですが、これならプロテインも美味しく頂けます♡

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☆ yuri ☆
☆ yuri ☆ @cook_40047688
2009/10/09 10:03に公開
料理＆お菓子作りが大好き♡写真を撮るのが大好き♡大好き＝上手　ではないので注意！（笑）ーーーーーーーーーー時短＆洗い物軽減がモットー☆いかに美味しく日々の食生活に『mikiプロティーン95』を取り入れるか。。。私の挑戦は果てしない〜
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