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ダイエット用 白滝とえのきたけの中華炒め
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ダイエット用 白滝とえのきたけの中華炒め-レシピのメイン写真

ダイエット用 白滝とえのきたけの中華炒め

fujiyuki
fujiyuki @cook_40155170

お鍋一つで簡単。
ひき肉、ねぎは冷凍したのをそのまま投入。
このレシピの生い立ち
ダイエットのためにカロリーは押さえて
けど、「普通」のおかずが食べたくて考えました。

お鍋一つで簡単。
ひき肉、ねぎは冷凍したのをそのまま投入。
このレシピの生い立ち
ダイエットのためにカロリーは押さえて
けど、「普通」のおかずが食べたくて考えました。

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ダイエット用 白滝とえのきたけの中華炒め

fujiyuki
fujiyuki @cook_40155170

お鍋一つで簡単。
ひき肉、ねぎは冷凍したのをそのまま投入。
このレシピの生い立ち
ダイエットのためにカロリーは押さえて
けど、「普通」のおかずが食べたくて考えました。

お鍋一つで簡単。
ひき肉、ねぎは冷凍したのをそのまま投入。
このレシピの生い立ち
ダイエットのためにカロリーは押さえて
けど、「普通」のおかずが食べたくて考えました。

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材料

  • 白滝 一袋
  • えのきたけ 一袋
  • ひき肉 ひとつまみ
  • ネギ 1本
  • 中華だし 適量
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作り方

  1. 1

    白滝を適当に切って
    フライパンで水気がなくなるまで、炒める

    • ダイエット用 白滝とえのきたけの中華炒め作り方1写真
  2. 2

    油を少し引いて、ひき肉を追加する

    • ダイエット用 白滝とえのきたけの中華炒め作り方2写真
  3. 3

    えのきたけとネギを投入

    • ダイエット用 白滝とえのきたけの中華炒め作り方3写真
  4. 4

    中華だしを水で溶いて投入。

    • ダイエット用 白滝とえのきたけの中華炒め作り方4写真
  5. 5

    塩で味を調える。
    お好みでラー油もしくはごま油、をふりかける。

  6. 6

    ちなみに、ネギとひき肉はこんな感じで、冷凍したのを使ってます。

    • ダイエット用 白滝とえのきたけの中華炒め作り方6写真

コツ・ポイント

09/03/12 写真と手順の6を追加しました。

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fujiyuki
fujiyuki @cook_40155170
2009/02/27 14:33に公開
自分のダイエット用のレシピ記録ようです。
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ えのき ひき肉 白滝

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