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海苔が決め手♪青豆と✿ひじきの✿サラダ
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海苔が決め手♪青豆と✿ひじきの✿サラダ-レシピのメイン写真

海苔が決め手♪青豆と✿ひじきの✿サラダ

ヒロボ
ヒロボ @cook_40066372

最後にあぶった焼きのりを、ちぎって入れたら　とっても美味しいサラダになっちゃった♡

このレシピの生い立ち
ひじきのサラダが食べたくなったので♪

最後にあぶった焼きのりを、ちぎって入れたら　とっても美味しいサラダになっちゃった♡

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ひじきのサラダが食べたくなったので♪

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海苔が決め手♪青豆と✿ひじきの✿サラダ

ヒロボ
ヒロボ @cook_40066372

最後にあぶった焼きのりを、ちぎって入れたら　とっても美味しいサラダになっちゃった♡

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材料

４人分
  • 青豆（水煮） １５０ｇ
  • 芽ひじき（乾燥） １０ｇ
  • ライトツナ缶 １缶
  • ブロッコリー １/２株
  • かいわれ １パック
  • マヨネーズ 大３
  • しょうゆ 小１
  • レモン汁 小１
  • 焼きのり １枚
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作り方

  1. 1

    ひじきはたっぷりのお水に２０分つけてしっかり水気を切る。ブロッコリーは小房に分けて茹でる
    ツナ缶は汁気をしっかり絞る。

  2. 2

    かいわれは５cm長さに切る。ボールに、のり以外を全部入れて、最後にあぶった海苔を小さくちぎって入れ、さっと絡ませて完成。

  3. 3

    青豆は、大豆同様、１晩たっぷりの水につけ、圧力鍋で（高圧）８分加熱し、急冷する。多めに煮て小分けに冷凍しておくと便利♪

  4. 4

コツ・ポイント

のりは、そのままでも美味しいけど、あぶったほうが、香りがまして美味しい♪

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ヒロボ
ヒロボ @cook_40066372
2009/02/24 03:38に公開
　　☆家族☆ 　　　　　　　　　パパ　３7歳　　　　　　　　　　　　　　私　　３5歳　　　　　　　　　　　　　　　中2の女の子　　　　　　　　小6の男の子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　料理は薄味が好き♡ 　　パンが大好き♡　　　　野菜も大好き♡　　 　　HB　ナショナル　　　　SD-BM101使用　　　　オーブン　日立　　　　ヘルシーシェフ　　　　　MRO-CV100使用
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 海苔 ひじき かいわれ ブロッコリー 青豆

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