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コリコリブロッコリーオイスター炒め
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コリコリブロッコリーオイスター炒め-レシピのメイン写真

コリコリブロッコリーオイスター炒め

チンピラ料理研究家
チンピラ料理研究家 @cook_114670940

ブロッコリー、茹でるだけじゃなく炒めもコリコリッとして美味しいんです!
オイスターソースベースでウインナーともやしと炒めて、アメリカン中華っぽい雰囲気に仕上げました!豚こまやベーコンで代用したり玉ねぎを追加しても美味しいと思います!
もやしは別で強火でサッと炒めるとくたっとせずシャキシャキで美味しいですよ😋
ブロッコリーはたんぱく質も多い優秀野菜でもやしは安くウインナーは日持ちして調理が楽なので毎日の献立のレパートリーにおすすめです!

ブロッコリー、茹でるだけじゃなく炒めもコリコリッとして美味しいんです!
オイスターソースベースでウインナーともやしと炒めて、アメリカン中華っぽい雰囲気に仕上げました!豚こまやベーコンで代用したり玉ねぎを追加しても美味しいと思います!
もやしは別で強火でサッと炒めるとくたっとせずシャキシャキで美味しいですよ😋
ブロッコリーはたんぱく質も多い優秀野菜でもやしは安くウインナーは日持ちして調理が楽なので毎日の献立のレパートリーにおすすめです!

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コリコリブロッコリーオイスター炒め

チンピラ料理研究家
チンピラ料理研究家 @cook_114670940

ブロッコリー、茹でるだけじゃなく炒めもコリコリッとして美味しいんです!
オイスターソースベースでウインナーともやしと炒めて、アメリカン中華っぽい雰囲気に仕上げました!豚こまやベーコンで代用したり玉ねぎを追加しても美味しいと思います!
もやしは別で強火でサッと炒めるとくたっとせずシャキシャキで美味しいですよ😋
ブロッコリーはたんぱく質も多い優秀野菜でもやしは安くウインナーは日持ちして調理が楽なので毎日の献立のレパートリーにおすすめです!

ブロッコリー、茹でるだけじゃなく炒めもコリコリッとして美味しいんです!
オイスターソースベースでウインナーともやしと炒めて、アメリカン中華っぽい雰囲気に仕上げました!豚こまやベーコンで代用したり玉ねぎを追加しても美味しいと思います!
もやしは別で強火でサッと炒めるとくたっとせずシャキシャキで美味しいですよ😋
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材料

1〜2人分
  • ブロッコリー 適量
  • ウインナー 5本
  • もやし 1袋
  • ラード 大さじ1.5
  • アジシオ ひとつまみ
  • オイスターソース 大さじ1
  • 醤油 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • ガーリックパウダー 5〜6振り
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを火が通りやすい大きさに切る、ウインナーを斜めに3等分に切る

  2. 2

    フライパンにラードとブロッコリー、アジシオを入れて蓋をして2〜3分弱火〜弱中火で蒸し焼きにする

    • コリコリブロッコリーオイスター炒め作り方2写真
  3. 3

    ウインナーと一緒に炒め、ブロッコリーに火が通りブロッコリーやウインナーに焼き目がついてきたら、一度別皿によかす

    • コリコリブロッコリーオイスター炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油が少ない場合は追加で分量外のラードかサラダ油をいれて、強火でもやしをさっと炒める

  5. 5

    ブロッコリーとウインナーを戻し、火を止めて調味料類で味付けしたら皿に盛って完成

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コツ・ポイント

ブロッコリーはかるく蒸し焼きにする。ブロッコリーとウインナーを一度別皿によかして、強火でもやしを炒める

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チンピラ料理研究家
チンピラ料理研究家 @cook_114670940
2026/06/15 03:27に公開
クックパッドパートナープログラムに選出されました🎉📥 【お仕事のご依頼・商品開発・メニュー監修の問い合わせはこちら】メールアドレス:kokotan.sub@gmail.com / または各SNSのDMまでお願いいたします。人気レシピ1位&上位複数ランクイン経験。公式パートナー料理研究家/JSFCA資格紅茶→アドバイザー/紅茶マイスター兼メタ統合理論スピテック理論創発者としてnoteで資料公開中の在野の理論研究者。料理研究家監修の、紅茶料理の楽しめるティールームの開業に向けて現在準備中。https://note.com/556no_note幼少の頃から料理を手伝ったり、独学で学び料理歴は約25年。得意料理は第一原理料理。【第一原理料理とは】イーロン・マスクなどが得意とされている第一原理思考や、数学的思考を料理に用いて、ジャンルではなく役割や機能まで要素を分解し設計する料理。フュージョン料理を更に発展させ、より多層的視点から世界的にも新しい一皿を目指す料理。本格料理、みんな大好き王道料理、簡単ズボラ飯からマンガ飯や健康レシピ、絶品おつまみやお店でも出せるプロ級レシピまで幅広くレシピを提案しています。 つくれぽや案件、フォローお待ちしてます。
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炒めもの もやし ブロッコリー ソーセージ

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