麩でダイエット丼 くれぴん @cook_40147788 親子丼食べたいー!ってとき、これを食べたら満足します(^-^)このレシピの生い立ち一人ごはんでヘルシーなものシリーズ１ もっと読む 親子丼食べたいー!ってとき、これを食べたら満足します(^-^)このレシピの生い立ち一人ごはんでヘルシーなものシリーズ１ もっと読む 麩でダイエット丼 くれぴん @cook_40147788 親子丼食べたいー!ってとき、これを食べたら満足します(^-^)このレシピの生い立ち一人ごはんでヘルシーなものシリーズ１ もっと読む 親子丼食べたいー!ってとき、これを食べたら満足します(^-^)このレシピの生い立ち一人ごはんでヘルシーなものシリーズ１ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 麩 8〜10個くらい 鳥のささみ 好きなだけ 卵 1個 めんつゆ 大匙2.5 調理酒 小匙2 ごはん 1杯 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ささみに調理酒をかけて、ラップをしてレンジでチン 2 フライパンにめんつゆ、水をいれる。麩もいれて染み込ませる。 3 卵を入れてまぜまぜ。だいたい火が通ったら出来上がり。ごはんにかけるとおいしいよ。 コツ・ポイント 味が薄かったら、味の素をかけてください(^O^) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18336756 コピーしました！ くれぴん @cook_40147788 2010/08/30 06:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー いろんなレシピを考えて食べることにはまってます(^O^)/ もっと読む このレシピのキーワード 丼 ささみ 卵 お麩 酒 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 枇杷パイ とろろつけ麺★動画あり★ 止まらない！大葉チップス（チーズ味） 原理主義風辛ラーメンカルボナーラ やみつき鶏むね肉 もっちり♪トマトと豚肉の生姜風味炒め 私が作る生チョコ １歳 離乳食 バースデープレート☆ もやしと油揚げの柚子こしょうサラダ 栗の皮むき～渋皮まで包丁ですっきり～ ６Ｐチーズde三角帽子のオカッパちゃん 簡単！ｻﾗﾀﾞ☆ ゴーヤのごまマヨ ☺モロヘイヤのお味噌汁☺ ほんのり甘いお赤飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18336756
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