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たっぷり野菜☆つくねの照り焼き
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たっぷり野菜☆つくねの照り焼き-レシピのメイン写真

たっぷり野菜☆つくねの照り焼き

こやぎのミーコ
こやぎのミーコ @cook_40155331

野菜も入ってるよ☆
大人は晩酌が進む~♪
子どもはご飯が進む~♪

このレシピの生い立ち
子どもに野菜を食べさせたくて(^^)
お肉と一緒で甘辛味でご飯も進むし、もってこいの1品☆

野菜も入ってるよ☆
大人は晩酌が進む~♪
子どもはご飯が進む~♪

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子どもに野菜を食べさせたくて(^^)
お肉と一緒で甘辛味でご飯も進むし、もってこいの1品☆

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たっぷり野菜☆つくねの照り焼き

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こやぎのミーコ @cook_40155331

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大人は晩酌が進む~♪
子どもはご飯が進む~♪

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お肉と一緒で甘辛味でご飯も進むし、もってこいの1品☆

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材料

2人分
  • 鶏ひき肉 200グラム
  • キャベツ 葉1枚
  • にんじん 1/3本
  • 小ねぎ 2本
  • ☆しょうが 少々
  • ☆卵 1個
  • ☆塩コショウ 少々
  • ☆酒 小さじ2
  • ☆片栗粉 小さじ2
  • ★砂糖 小さじ2
  • ★醤油 大さじ2
  • ★みりん 大さじ2
  • 油 適量
  • ごま 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツはみじん切り、にんじんは千切り、小ねぎは輪切りにする。
    ★を合わせておく。

  2. 2

    ボウルにひき肉を入れて☆を入れて練り混ぜて、キャベツ・にんじん・小ねぎも入れてさらに練り混ぜる。
    8等分にする。

  3. 3

    フライパンに油を敷き、2を並べ入れて両面を焼く。
    ★を全体にかけて、からめる。
    器に盛って、ごまを散らしたら出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜はザクザク切りました。
食感がいいです♪

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こやぎのミーコ
こやぎのミーコ @cook_40155331
2013/04/24 23:52に公開

このレシピのキーワード

つくね 照り焼き 片栗粉 にんじん キャベツ 卵 酒 とりひき肉 こねぎ ゴマ しょうが

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