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ヘルシー!高野豆腐のフライ!
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ヘルシー!高野豆腐のフライ!-レシピのメイン写真

ヘルシー!高野豆腐のフライ!

ちぇみ~☆
ちぇみ~☆ @cook_40070664

高野豆腐をいつもと違う食べかたで!
キムチだれで味をつけて、フライにしちゃいました!!
このレシピの生い立ち
高野豆腐が余っていたので、フライにしてみました。

高野豆腐をいつもと違う食べかたで!
キムチだれで味をつけて、フライにしちゃいました!!
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高野豆腐が余っていたので、フライにしてみました。

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ちぇみ~☆
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キムチだれで味をつけて、フライにしちゃいました!!
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高野豆腐が余っていたので、フライにしてみました。

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材料

二人分
  • 高野豆腐 3枚くらい
  • キムチのたれ 大2
  • 顆粒だし 小1
  • 小麦粉 適量
  • 卵 1個
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    高野豆腐を、顆粒だしとキムチの素と水を合わせただしで軽く煮る。(1~2分)

    • ヘルシー!高野豆腐のフライ!作り方1写真
  2. 2

    高野豆腐の水分を軽く絞り、半分くらいの食べやすい大きさに切り、小麦粉、卵、パン粉の順に、衣をつける。

    • ヘルシー!高野豆腐のフライ!作り方2写真
  3. 3

    180度くらいの油でカラッと揚げる。

    • ヘルシー!高野豆腐のフライ!作り方3写真
  4. 4

    お好みで、ソース、スイートチリソース、オーロラソースなどを付けて食べて下さい☆

コツ・ポイント

〇高野豆腐の水分は絞りすぎないようにしたほうが、ふわっとしておいしいです。

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ちぇみ~☆
ちぇみ~☆ @cook_40070664
2009/03/03 07:29に公開
お料理大好きっ☆ 若作りに命をかける主婦☆(笑) いろんな人のいろんなお料理に感化されつつ、日々頑張ってます☆ よろしくお願いします☆
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このレシピのキーワード

フライ 高野豆腐 キムチ 卵 小麦粉

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