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簡単ヘルシーザーサイともやし鶏皮炒め
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簡単ヘルシーザーサイともやし鶏皮炒め-レシピのメイン写真

簡単ヘルシーザーサイともやし鶏皮炒め

ひろJ
ひろJ @cook_40074971

冷やしても美味しいです!
ビールのお供に!ヘルシーです!
鶏皮がコクを出してくれます。
濃い味なのでごはんにも合います!
このレシピの生い立ち
もやしって2袋だとお安くなる事多くてつい買い過ぎてしまうのに足が早いので、簡単に且つヘルシーに消費したいと考えました。
大好きなザーサイとナンプラーで失敗のない味に仕上がりました。
鶏皮は別の料理で使った鶏肉のあまりを使用しました。

冷やしても美味しいです!
ビールのお供に!ヘルシーです!
鶏皮がコクを出してくれます。
濃い味なのでごはんにも合います!
このレシピの生い立ち
もやしって2袋だとお安くなる事多くてつい買い過ぎてしまうのに足が早いので、簡単に且つヘルシーに消費したいと考えました。
大好きなザーサイとナンプラーで失敗のない味に仕上がりました。
鶏皮は別の料理で使った鶏肉のあまりを使用しました。

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簡単ヘルシーザーサイともやし鶏皮炒め

ひろJ
ひろJ @cook_40074971

冷やしても美味しいです!
ビールのお供に!ヘルシーです!
鶏皮がコクを出してくれます。
濃い味なのでごはんにも合います!
このレシピの生い立ち
もやしって2袋だとお安くなる事多くてつい買い過ぎてしまうのに足が早いので、簡単に且つヘルシーに消費したいと考えました。
大好きなザーサイとナンプラーで失敗のない味に仕上がりました。
鶏皮は別の料理で使った鶏肉のあまりを使用しました。

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ビールのお供に!ヘルシーです!
鶏皮がコクを出してくれます。
濃い味なのでごはんにも合います!
このレシピの生い立ち
もやしって2袋だとお安くなる事多くてつい買い過ぎてしまうのに足が早いので、簡単に且つヘルシーに消費したいと考えました。
大好きなザーサイとナンプラーで失敗のない味に仕上がりました。
鶏皮は別の料理で使った鶏肉のあまりを使用しました。

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材料

2人分
  • もやし 1袋
  • ザーザイ(コンビニのもの使用) 40g
  • 鶏皮(別の料理のあまり) 10cm程度
  • ●ナンプラー 小さじ2杯
  • ●砂糖 小さじ1/2杯
  • ●中華だしの素 小さじ1/3杯
  • 塩コショウ 少々
  • 一味(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    もやしは洗ってざるに上げて水気を切っておく。
    ザーサイは3等分に切る。
    鶏皮も一口大に切る。

  2. 2

    フライパンに鶏皮を入れ火をつけて、中火でしっかり焼いていく。

  3. 3

    2に、もやしを入れて塩コショウして炒める。
    しんなりしてきたらザーサイを入れ炒める。

  4. 4

    次に、●を入れさらに炒める。
    ナンプラーは一番最後に入れてください。
    お皿に盛りお好みで一味をかけてください。

コツ・ポイント

今回はずぼらして・・ザーザイを切らずに使用しましたが、3等分ぐらいに切ったほうが食べやすいです。
鶏皮を使うので油はいりません。

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ひろJ
ひろJ @cook_40074971
2015/06/15 04:40に公開
キッチンが狭いので、簡単に時短で出来る手抜き&節約料理ばかりです。邪道な物も多いかもしれませんが・・美味しければいいという信念で楽しく料理しています。簡単1人ランチ、お酒のあて~が多いと思います。よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし とり皮

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