手づかみおかず*ささみチーズの納豆おやき
あちゃんママ @cook_40157305
1歳になる息子が自分でぱくぱく!納豆INですが、手づかみでもベタベタになりません。
このレシピの生い立ち
もうすぐ1歳になる息子に。自分で手づかみで食べれるもので、簡単に作れるものはないかと思い、このレシピにたどり着きました。たんぱく質、乳製品、豆類、野菜も入って栄養もいっぱいです。
手づかみおかず*ささみチーズの納豆おやき
1歳になる息子が自分でぱくぱく!納豆INですが、手づかみでもベタベタになりません。
このレシピの生い立ち
もうすぐ1歳になる息子に。自分で手づかみで食べれるもので、簡単に作れるものはないかと思い、このレシピにたどり着きました。たんぱく質、乳製品、豆類、野菜も入って栄養もいっぱいです。
作り方
- 1
沸騰したお湯に酒を少々入れてささみを茹でます。3分程茹でたらそのまま放置して余熱で火を通します。
- 2
茹でたささみを手で割き、みじん切りにします。(そんなに細かくなくてもok)
納豆もみじん切りにします。 - 3
ボウルに②のささみと納豆と全ての材料を入れて混ぜます。
- 4
少量の油を薄くひいたフライパンに③の生地を、手づかみして食べやすい大きさに分けて流し入れます。
- 5
両面焼き色がついて中まで焼けていれば完成。
コツ・ポイント
ささみは1/2本程しか使わないので、残ったささみは大人のメニュー(我が家ではバンバンジーに)か、ラップに小分けして冷凍保存できます。
小麦粉を片栗粉に変えるともちもちした食感になります。
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