ビンチョウとなすの煮物

JAふれあい食材宅配 @cook_40152553
ナスが余ったのでビンチョウと煮物にしました。【調理時間約25分】
このレシピの生い立ち
余ったナスを活用すべく、JA食材宅配で届いたビンチョウと一緒に煮物にしました。
ビンチョウとなすの煮物
ナスが余ったのでビンチョウと煮物にしました。【調理時間約25分】
このレシピの生い立ち
余ったナスを活用すべく、JA食材宅配で届いたビンチョウと一緒に煮物にしました。
作り方
- 1
ビンチョウは冷凍の場合、冷蔵庫で自然解凍する(急ぎのときは流水解凍で)。
- 2
なすはへたをとり、ピーラーなどで縦縞になるように3ヶ所ほど皮を薄くむき、3~4つに乱切りする。
- 3
切ったナスを水に5分ほどさらしてアクを抜き、水気をきる。
- 4
(1)鍋に【煮汁】を材料を入れたら煮立て、なすを入れてフタをして弱火で10分ほど煮る。
- 5
なすがしんなりしてきたら、しょうゆを加えてさらに5分ほど煮て、なすを取り出す。
- 6
ビンチョウの水気を拭き取り、片栗粉を薄くまぶして、(1)の鍋に1切れずつ入れる。
- 7
なべが煮立ったら、火を弱めてふたをして3分ほど煮て、(2)のなすを戻してさっとひと煮立ちする。
コツ・ポイント
ビンチョウはさっと煮るだけでOK。火の通しすぎに注意。
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