キャベツをちぎって耐熱器に入れる(好きなだけ)ラップしてレンジで２分４０秒くらい

レンジから出して、すぐゴマ油とツナを混ぜて、ある程度熱が下がるまで待つ(五分くらい？)

塩・こしょう、★を混ぜて完成。