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色々揚げ出し
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色々揚げ出し-レシピのメイン写真

色々揚げ出し

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

たけのこ、サーモン、ムネ肉、豆腐
いろいろ！！

このレシピの生い立ち
たけのこの揚げ出しを作ろうと思って
ついでに色々揚げ出しにしてみました
鶏肉もサーモンも美味しかったです

ムネ肉はトマト漬けで柔らかジューシー
レシピ　ID:19421441

たけのこ、サーモン、ムネ肉、豆腐
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ムネ肉はトマト漬けで柔らかジューシー
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たけのこ、サーモン、ムネ肉、豆腐
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ムネ肉はトマト漬けで柔らかジューシー
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たけのこ、サーモン、ムネ肉、豆腐
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材料

  • たけのこ 適量
  • 鶏のムネ肉 適量
  • サーモン 適量
  • 豆腐(絹ごし) 適量
  • 片栗粉 適量
  • あん
  • 水 200cc
  • 醤油 大さじ１
  • みりん 大さじ１
  • 砂糖 小さじ１
  • ほんだし(顆粒) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    食材は1cm程の厚さに揃えて片栗粉をボールに入れてしっかりまぶす
    フライパンで片面2分ずつ焼く

  2. 2

    あんを小鍋に入れて軽く温めて砂糖ほんだしを溶かして加える
    中火で蓋をして２分煮てひっくり返して1分煮たら完成

  3. 3

    • 色々揚げ出し作り方3写真

コツ・ポイント

冷凍のいんげんを途中で入れれば彩り+バランスアップになります

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2013/04/22 14:25に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

揚げだし 鶏肉 片栗粉 たけのこ サーモン 絹ごし豆腐 豆腐 鶏胸肉

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