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ひじきのサッパリ☆ツナポン和え☆
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ひじきのサッパリ☆ツナポン和え☆-レシピのメイン写真

ひじきのサッパリ☆ツナポン和え☆

ひろママ✴︎
ひろママ✴︎ @cook_40089694
山口県

きゅうりとキャベツ、栄養たっぷりのひじきをツナとポン酢で和えてサッパリ☆ツナの汁ごと加えてドレッシング代わりに☆
このレシピの生い立ち
ひじきをサラダ感覚でたっぷり食べたくて☆

きゅうりとキャベツ、栄養たっぷりのひじきをツナとポン酢で和えてサッパリ☆ツナの汁ごと加えてドレッシング代わりに☆
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ひじきのサッパリ☆ツナポン和え☆

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ひろママ✴︎ @cook_40089694
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材料

  • 乾燥ひじき 20g
  • キャベツ 1〜2枚
  • きゅうり 1/2本
  • ・ツナ缶(オイル漬け) 1缶
  • ・ポン酢 大さじ3
  • ・塩胡椒 少々
  • ・カラシ 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにし塩もみする。キャベツは一口大に切る。

    • ひじきのサッパリ☆ツナポン和え☆作り方1写真
  2. 2

    キャベツはサッと茹でて水気をよく絞る。

    • ひじきのサッパリ☆ツナポン和え☆作り方2写真
  3. 3

    ひじきもサッと茹でてザルにあげ、水気を切っておく。

    • ひじきのサッパリ☆ツナポン和え☆作り方3写真
  4. 4

    ボウルにツナ缶を汁ごと入れ、カラシ、ポン酢と混ぜておく。

    • ひじきのサッパリ☆ツナポン和え☆作り方4写真
  5. 5

    水気をよく絞ったきゅうり、キャベツ、ひじきをツナの入っているボウルに入れる。

    • ひじきのサッパリ☆ツナポン和え☆作り方5写真
  6. 6

    塩胡椒して全体をよく混ぜたら完成♫

    • ひじきのサッパリ☆ツナポン和え☆作り方6写真

コツ・ポイント

仕上がりが水っぽくならないよう、きゅうりとキャベツはよく絞って、茹でたひじきもよく水気を切っておく。

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ひろママ✴︎
ひろママ✴︎ @cook_40089694
2015/06/18 09:01に公開
山口県
H27.3.12にキッチン開設⭐︎レシピは主に家庭にある調味料で出来る簡単な節約料理です^^お酒のおつまみ兼ご飯のおかずになるように味付けは濃いめなので薄味好きな方は少し調味料を減らして作られると良いと思います。主人と3人の子供達、愛猫2匹と住んでます🐈🐈‍⬛つくレポをくださった皆様へ⭐︎素敵なコメントとつくレポをどうも有難うございます!れぽのお返事遅れがちでごめんなさい🙏返れぽはしていませんのでご了承ください💦
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このレシピのキーワード

ツナ ひじき キャベツ キュウリ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18376549
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