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ヘルシーおやつに♪牛乳プリン
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ヘルシーおやつに♪牛乳プリン-レシピのメイン写真

ヘルシーおやつに♪牛乳プリン

あい☆゜
あい☆゜ @cook_40143917

とっても簡単☆
鍋を使わず電子レンジだけで出来ちゃいます!(^^)!
お砂糖控えめでヘルシーおやつにぴったり♪
このレシピの生い立ち
鍋を使うと洗いものが面倒なので、電子レンジだけで作りたくて♪

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鍋を使わず電子レンジだけで出来ちゃいます!(^^)!
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ヘルシーおやつに♪牛乳プリン

あい☆゜
あい☆゜ @cook_40143917

とっても簡単☆
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お砂糖控えめでヘルシーおやつにぴったり♪
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材料

たっぷり1人分☆(普通は2人分)
  • 牛乳 200cc
  • 砂糖 大さじ1
  • ゼラチン 4g(小さじ1強)
  • (あれば)バニラエッセンス 適量
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作り方

  1. 1

    ゼラチンは大さじ2の水でふやかしておく。

  2. 2

    耐熱容器(私はマグカップを使用)に砂糖と半量の牛乳(100cc)を入れ、電子レンジで温める。

  3. 3

    砂糖が溶ければ良いので、70℃くらいを目安に温めます。
    私はレンジの[あたため]ボタンを使っています。

  4. 4

    レンジから取り出して軽く混ぜ、砂糖が溶けたことを確認出来たら、残りの牛乳も加えて混ぜる。

  5. 5

    バニラエッセンスと1のゼラチンを加え、よく混ぜる。
    冷蔵庫で冷やして出来上がり(^_-)-☆

コツ・ポイント

たっぷり1人で食べたら180kcal☆
仲良く2人で食べたら90kcalです!(*^∀^*)

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あい☆゜
あい☆゜ @cook_40143917
2010/09/13 01:05に公開
作るのも食べるのも大好き★!
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ゼラチン 牛乳

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