ヘルシー揚げ海老焼売

ヘルシー揚げ海老焼売

片山のさち @cook_40086602

豆腐でヘルシーに揚げてみました♪♪
このレシピの生い立ち
海老焼売揚げて食べたいけどカロリーが気になるので豆腐でヘルシーにしました(^0^)/

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海老焼売揚げて食べたいけどカロリーが気になるので豆腐でヘルシーにしました(^0^)/

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海老焼売揚げて食べたいけどカロリーが気になるので豆腐でヘルシーにしました(^0^)/

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材料

4人分

むきえび 300g
たら切り身一切れ
豆腐一丁
片栗粉少々
焼売の皮 50枚
卵白１個
長芋大さじ１

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作り方

1

豆腐わ水切りして長芋わすり下ろしてタラの皮は剥いて下さい。
2

むきえび豆腐タラ長芋卵白片栗粉をFPで混ぜます。FPなかったらすり鉢か包丁で叩いて混ぜて下さい。
3

混ぜた具を焼売の皮に包んで170°の油でキツネ色まで揚げて下さい。

コツ・ポイント

豆腐わ水切りしっかりしないと油跳ねます…スイートチリソースか塩で食べるのがオススメ☆

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片山のさち @cook_40086602

2010/09/21 05:42に公開

ｺﾞﾘﾗ並に食べるの彼氏と同棲中のなか生まれた料理ですo(^-^)o