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黒木耳と茗荷と胡瓜の梅風味冷奴♡
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黒木耳と茗荷と胡瓜の梅風味冷奴♡-レシピのメイン写真

黒木耳と茗荷と胡瓜の梅風味冷奴♡

きみみ✧˖
きみみ✧˖ @cook_40162150

梅と茗荷と胡瓜が鯵に合います。黒木耳を合わせて血液サラサラ効果、高血圧予防にも。

このレシピの生い立ち
鯵のチーズ焼きに合わせたくて… 献立【ID：18414399】【ID：18397111 】

梅と茗荷と胡瓜が鯵に合います。黒木耳を合わせて血液サラサラ効果、高血圧予防にも。

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鯵のチーズ焼きに合わせたくて… 献立【ID：18414399】【ID：18397111 】

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黒木耳と茗荷と胡瓜の梅風味冷奴♡

きみみ✧˖
きみみ✧˖ @cook_40162150

梅と茗荷と胡瓜が鯵に合います。黒木耳を合わせて血液サラサラ効果、高血圧予防にも。

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鯵のチーズ焼きに合わせたくて… 献立【ID：18414399】【ID：18397111 】

梅と茗荷と胡瓜が鯵に合います。黒木耳を合わせて血液サラサラ効果、高血圧予防にも。

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材料

4人分
  • ♢胡麻油 小1
  • ♢醤油 大2
  • ♢梅 1個
  • 豆腐 1丁
  • 具材
  • 胡瓜 1/2本
  • 茗荷 1個
  • 黒木耳 乾燥2枚
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作り方

  1. 1

    ♢を合わせ、具材を切る。(♢は時短で、直接豆腐にかけても…)(今回はミルサーで梅醤油に。)

    • 黒木耳と茗荷と胡瓜の梅風味冷奴♡作り方1写真
  2. 2

    豆腐と茹でた黒木耳(orレンジでゆるく加熱)、具材を盛り付ける。

    • 黒木耳と茗荷と胡瓜の梅風味冷奴♡作り方2写真
  3. 3

    ♢をかけて完成☆(豆腐の下にもかけました。

    • 黒木耳と茗荷と胡瓜の梅風味冷奴♡作り方3写真

コツ・ポイント

献立。鯵のチーズ焼きに合わせるところ。

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きみみ✧˖
きみみ✧˖ @cook_40162150
2016/11/23 10:17に公開
専業主婦です、22歳頃からの記録です。少しでもここからの情報が誰かの役にたてば良いなと思っています☆彡https://www.instagram.com/kimi_cooking/https://cookpad.wasmer.app/kitchen/17423586
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このレシピのキーワード

冷奴 うめ みょうが キクラゲ キュウリ 豆腐

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