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簡単!お豆腐そぼろ!!
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簡単!お豆腐そぼろ!!-レシピのメイン写真

簡単!お豆腐そぼろ!!

だてむ~
だてむ~ @cook_40106649

いつものご飯にふりかけてちょっとホッコリ(´ω`)
もちろんお弁当にも(笑)
このレシピの生い立ち
「そぼろ作ったらお弁当楽になるな」と言った友人と、安くて簡単でヘルシー・でもお肉みたいなそぼろを作ろうと考えて。
私は肉まんもどきを作る時、餡として野菜と混ぜて入れたりもします。
意外と美味しいですよ(・ω・)d

いつものご飯にふりかけてちょっとホッコリ(´ω`)
もちろんお弁当にも(笑)
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「そぼろ作ったらお弁当楽になるな」と言った友人と、安くて簡単でヘルシー・でもお肉みたいなそぼろを作ろうと考えて。
私は肉まんもどきを作る時、餡として野菜と混ぜて入れたりもします。
意外と美味しいですよ(・ω・)d

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だてむ~
だてむ~ @cook_40106649

いつものご飯にふりかけてちょっとホッコリ(´ω`)
もちろんお弁当にも(笑)
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「そぼろ作ったらお弁当楽になるな」と言った友人と、安くて簡単でヘルシー・でもお肉みたいなそぼろを作ろうと考えて。
私は肉まんもどきを作る時、餡として野菜と混ぜて入れたりもします。
意外と美味しいですよ(・ω・)d

いつものご飯にふりかけてちょっとホッコリ(´ω`)
もちろんお弁当にも(笑)
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私は肉まんもどきを作る時、餡として野菜と混ぜて入れたりもします。
意外と美味しいですよ(・ω・)d

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材料

作りやすい分量
  • 木綿豆腐 1丁
  • 醤油 大さじ3
  • 味醂 大さじ3
  • 鰹節 小分け1袋
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐を一晩ギッチリ水切りしておく。

  2. 2

    大きめのフライパンに豆腐を崩しながら入れ、ヘラなどである程度小さく崩す。

  3. 3

    弱めの中火で炒りつけて、水気を飛ばす。

  4. 4

    うっすら焦げ目がついてきたら、醤油・味醂を加えて全体に馴染ませ、鰹節を振り入れて混ぜる。

  5. 5

    生姜を入れる時は、この時醤油に混ぜておくと混ざりやすいです。

  6. 6

    さらに炒りつけて水気を飛ばして完成。

コツ・ポイント

醤油を使うので、よくかき混ぜて焦げつかないようにしてください。
味は結構濃いめなので、お好みで加減してください。

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だてむ~
だてむ~ @cook_40106649
2012/02/08 13:28に公開

このレシピのキーワード

そぼろ かつお節 もめん豆腐

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