CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
野菜をモリモリ食べよう!-ガドガド
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
野菜をモリモリ食べよう!-ガドガド-レシピのメイン写真

野菜をモリモリ食べよう!-ガドガド

TemCat
TemCat @cook_40073064

ピーナツソースで温野菜がおいしいインドネシア風サラダ。パンとコーヒーを添えてエスニックなブランチに。
380Kcal
このレシピの生い立ち
バリ島での味を思い出してピーナツソースを作ってみました。
現地のものとはちょっと違う気もしますが単に甘いだけのソースよりも酸味が効いたドレッシングの方が温野菜の甘みをひき立てるように思います。とにかく野菜がモリモリ食べれます。

ピーナツソースで温野菜がおいしいインドネシア風サラダ。パンとコーヒーを添えてエスニックなブランチに。
380Kcal
このレシピの生い立ち
バリ島での味を思い出してピーナツソースを作ってみました。
現地のものとはちょっと違う気もしますが単に甘いだけのソースよりも酸味が効いたドレッシングの方が温野菜の甘みをひき立てるように思います。とにかく野菜がモリモリ食べれます。

もっと読む

野菜をモリモリ食べよう!-ガドガド

TemCat
TemCat @cook_40073064

ピーナツソースで温野菜がおいしいインドネシア風サラダ。パンとコーヒーを添えてエスニックなブランチに。
380Kcal
このレシピの生い立ち
バリ島での味を思い出してピーナツソースを作ってみました。
現地のものとはちょっと違う気もしますが単に甘いだけのソースよりも酸味が効いたドレッシングの方が温野菜の甘みをひき立てるように思います。とにかく野菜がモリモリ食べれます。

ピーナツソースで温野菜がおいしいインドネシア風サラダ。パンとコーヒーを添えてエスニックなブランチに。
380Kcal
このレシピの生い立ち
バリ島での味を思い出してピーナツソースを作ってみました。
現地のものとはちょっと違う気もしますが単に甘いだけのソースよりも酸味が効いたドレッシングの方が温野菜の甘みをひき立てるように思います。とにかく野菜がモリモリ食べれます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  •  ◎ピーナツソース(4人分)
  • ピーナツバターペースト(甘くないもの) 大匙2(40g)
  • スイートチリソース 大匙1
  • フレンチドレッシング 大匙2
  • 無糖ヨーグルト(ここでは無脂肪を使用) 大匙1
  • おろしにんにく 小匙1/2
  • おろし生姜 小匙1/2
  • ナンプラー 小匙1
  • 醤油 小匙1/2
  • クレイジーソルト 少々
  •  ◎サラダ(2人分)
  • キャベツ 2枚
  • 新ジャガ 6個
  • キュウリ 1/2本
  • アスパラガス 4本
  • プチトマト 2個
  • 厚揚げ 小1枚
  • 海老 4匹
  • 卵 2個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ピーナツソースの材料をすべて合わせてよく混ぜておく。

    • 野菜をモリモリ食べよう!-ガドガド作り方1写真
  2. 2

    キャベツ、アスパラ、新ジャガは一口大に切って茹でておく。

    • 野菜をモリモリ食べよう!-ガドガド作り方2写真
  3. 3

    キュウリは乱切り、プチトマトは2つに切る。

  4. 4

    厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、一口大に切る。
    卵は固ゆでにして4つ割り、海老はワイン蒸しにして殻を剥く。

  5. 5

    サラダ材料を盛り合わせてソースを添えてできあがり。

    • 野菜をモリモリ食べよう!-ガドガド作り方5写真

コツ・ポイント

野菜はお好きなものを色々取り合わせてください。
インドネシア風は厚揚げと海老、ゆで卵ははずせません。
もやしをさっと茹でたものもおいしいです。
1人分のカロリー:(ソース1/4と野菜類を合わせて)約380Kcal.

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

TemCat
TemCat @cook_40073064
2009/03/14 15:55に公開
長距離通勤の兼業主婦。作るのも食べるのも大好きだけどメタボが気になる夫に合わせてヘルシー志向で奮闘中 (^^; 。平日は短時間で作れるお惣菜がメインですが休日には少々手をかけたり、お菓子も時々作ります。
もっと読む

このレシピのキーワード

エビ アスパラ キャベツ キュウリ ミニトマト 厚揚げ 卵 ピーナッツバター 新じゃが ピーナッツ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. #私の節約レシピじゃか芋と鮭缶のマヨ焼き
  2. 手作り温泉風卵
  3. 切り干し大根の白味噌ヨーグルトサラダ☆
  4. 明太子ひもかわうどん
  5. デミグラス米粉オムライス
  1. ほうれん草とベーコンの♪簡単キッシュ♪
  2. ●朝から喫茶店風?たまごトースト●
  3. たっぷり!コールスロー*ポリ袋で
  4. 生クリ無し♫濃いちごのムース
  5. 残りごはんdeおはぎ
  1. トースターで☆簡単☆スコーン.*゜
  2. トロイカ風ロールキャベツ
  3. チヂミちっく♪なイタリア~ン
  4. 炊飯器で鰻のおこわ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18424968
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close