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ヘルシー!れんこん豆腐バーグ
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ヘルシー!れんこん豆腐バーグ-レシピのメイン写真

ヘルシー!れんこん豆腐バーグ

chakotts
chakotts @cook_40159586

体にもお財布にも優しい◎ふわふわもっちりな食感ですー。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものでおかずを作りたいと思いやってみました。

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chakotts
chakotts @cook_40159586

体にもお財布にも優しい◎ふわふわもっちりな食感ですー。
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材料

  • 豆腐 150g
  • れんこん 100g
  • にんじん 3センチ
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  • 塩こしょう 適量
  • 昆布茶 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    にんじんを短冊切りします。

  2. 2

    ボールに切ったにんじんを入れ、れんこんを摺りおろします。

    • ヘルシー!れんこん豆腐バーグ作り方2写真
  3. 3

    片栗粉以外の材料を加えて、豆腐をつぶしながら手で混ぜます。

  4. 4

    片栗粉を加えてスプーンで混ぜます。

    • ヘルシー!れんこん豆腐バーグ作り方4写真
  5. 5

    油を引いたフライパンで両面こんがりと焼いて出来上がり!

    • ヘルシー!れんこん豆腐バーグ作り方5写真
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chakotts
chakotts @cook_40159586
2009/03/18 11:51に公開
いつまでたっても初心者です。
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ ツナ こぶ茶 片栗粉 にんじん れんこん 豆腐

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