南瓜をレンジでチンして火を通す。ビニール袋に入れて、麺棒でゴロゴロします。

耐熱皿へ3を入れて、ラップして火が通るまでレンジでチンします。（加熱時間はご自宅のレンジで様子をみてください）

これぐら膨らみます。ドロッとした感じがなくなれば出来上がり！