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小松菜とりんごのスムージー
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小松菜とりんごのスムージー-レシピのメイン写真

小松菜とりんごのスムージー

カフェparutan
カフェparutan @cook_40115981

食物繊維やカルシウム、ビタミンcをスムージーで補充!
このレシピの生い立ち
家庭菜園で小松菜などの葉物野菜を作っています。
手作り野菜をフレッシュジュースで飲みたくて作りました。

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家庭菜園で小松菜などの葉物野菜を作っています。
手作り野菜をフレッシュジュースで飲みたくて作りました。

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食物繊維やカルシウム、ビタミンcをスムージーで補充!
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手作り野菜をフレッシュジュースで飲みたくて作りました。

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手作り野菜をフレッシュジュースで飲みたくて作りました。

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材料

5杯分
  • 小松菜 160g
  • りんご 1個
  • バナナ 1本
  • レモン汁 お好みの量
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    小松菜はざく切りにする。

  2. 2

    りんごは1センチくらいのスライスにします。

  3. 3

    ミキサーに野菜とりんご、バナナ、レモン汁、水を入れかけます。

    • 小松菜とりんごのスムージー作り方3写真
  4. 4

    グラスに氷を適量入れスムージーを注ぎます。
    冷やして飲むと美味しいです。

  5. 5

    また、りんごのスライスを冷凍したものでフローズンタイプに!

コツ・ポイント

はじめはお水の代わりに野菜ジュースを入れてみると飲みやすいです。

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カフェparutan
カフェparutan @cook_40115981
2015/07/03 08:36に公開
食べること大好き♡
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このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ 小松菜

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