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スペルト小麦*ノンオイル バンズ
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スペルト小麦*ノンオイル バンズ-レシピのメイン写真

スペルト小麦*ノンオイル バンズ

*conamonn*
*conamonn* @cook_40037281

バーガー、サンドウィッチにどうぞ。無油脂とは思えない生地です。翌日もそのまま美味しい。トーストもいいですね。
このレシピの生い立ち
スペルト小麦の場合食パンは水だけでも大丈夫なのですが、バンズはミルクの方がふわっと焼きあがりますね。スペルト小麦研究中です。

バーガー、サンドウィッチにどうぞ。無油脂とは思えない生地です。翌日もそのまま美味しい。トーストもいいですね。
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スペルト小麦の場合食パンは水だけでも大丈夫なのですが、バンズはミルクの方がふわっと焼きあがりますね。スペルト小麦研究中です。

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スペルト小麦*ノンオイル バンズ

*conamonn*
*conamonn* @cook_40037281

バーガー、サンドウィッチにどうぞ。無油脂とは思えない生地です。翌日もそのまま美味しい。トーストもいいですね。
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スペルト小麦の場合食パンは水だけでも大丈夫なのですが、バンズはミルクの方がふわっと焼きあがりますね。スペルト小麦研究中です。

バーガー、サンドウィッチにどうぞ。無油脂とは思えない生地です。翌日もそのまま美味しい。トーストもいいですね。
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スペルト小麦の場合食パンは水だけでも大丈夫なのですが、バンズはミルクの方がふわっと焼きあがりますね。スペルト小麦研究中です。

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材料

バンズ 6~8個分 
  • 水あめ配合Ver.
  • スペルト小麦(スペルト全粒粉配合可 私は分量内に20g配合) 270g
  • イースト 4g
  • 調整豆乳+卵黄1個 (私はいつもマルサンの調整豆乳使用ですが、普通脂肪タイプのミルクでも大丈夫だと思います) 合計(215g)~216g
  • 塩 3g
  • 水あめ(無色透明の物) 15g~(20g)
  • (甘めがお好みの場合は 砂糖 10g~20g)
  • 蜂蜜又はオリゴのおかげ配合Ver.
  • スペルト小麦(スペルト全粒粉配合可 私は分量内に20g配合)  合計270g
  • イースト 4g
  • 普通脂肪タイプミルク又は調整豆乳+卵黄1個分 合計190g(割としっかりした感じ)~200g(ふんわり軽い)用途によって変えてみて下さい。
  • 塩 3g
  • 蜂蜜 又は「オリゴのおかげ」みたいなシロップ ~30g弱↓(砂糖より液体状の物配合の方が伸びの良い生地になります。)もう少し減らしてもいいかとも思います。お好みで調整を。
  • (砂糖 ★甘めがお好きな場合は足して下さい。)
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作り方

  1. 1

    材料を二ーダーで捏ねる。

  2. 2

    豆乳又はミルクは人肌に温めてから配合した方が良いと思います。(冷たいままですとイーストが溶け切らず発酵しません。)

  3. 3

    たっぷり一次発酵後、ガス抜き、6分割、丸め、ベンチタイム。

  4. 4

    成型。よくガスを抜いて下さい。

  5. 5

    できたら一応セルクルで回りをガードして、いつもよりたっぷりと二次発酵。(40分位)

  6. 6

    (追記;セルクル無しでやってみてもそんなにダレず大丈夫でした。)

  7. 7

    ★注★オーブンの予熱は鉄板ごと温めて下さい。でないと底部分が焼けにくくねっとりしてしまうといけないので。

  8. 8

    生地はオーブンシートに乗せて移動。

  9. 9

    180度、下段10分焼成。お手持ちのオーブンによって調整を。また焼きすぎると硬くなるので注意。焼き色も軽い程度。

  10. 10

    庫内のパワーが偏った機種の場合途中で天板の位置をひっくり返すと良いです。

  11. 11

    水飴は無色透明タイプをお使い下さい。米飴ですと少し緩い様です。

  12. 12

    (緩いタイプの米飴でやりたい場合は10g配合で)

  13. 13

    冷凍していたものを解凍してトーストし、タンドリーチキンと野菜を挟んでみました。カリッとふんわり美味しく頂けます。

  14. 14

    バーガーにする時はカット面をフライパンで焼き付けてから具を挟むと美味しいしタレとかがパンに染みにくいです。

  15. 15

    (蜂蜜orシロップVer.はどちらかと言うとミルクの方がふんわり出来ますが、豆乳で作ってもなかなかの出来です。)

  16. 16

    水飴配合Ver.はマルサン調整豆乳で215gがMAXという感じですが、お使いの豆乳、ミルクによって調整を。

コツ・ポイント

前記載していたより蜂蜜(オリゴのおかげ等)を増やして砂糖を入れず甘みを全部カバーしてみましたが、生地はダレず大丈夫な様です。ミルク、調整豆乳にもいろんな種類がありますので、水分量は微妙に調整を。

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*conamonn*
*conamonn* @cook_40037281
2012/02/12 06:22に公開

このレシピのキーワード

はちみつ 牛乳 全粒粉 調整豆乳 小麦 卵黄

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