バナナをスライスする。
柔らかくするために、デーツを5分ぬるま湯につける。

オートミルク、亜麻仁 、バナナ、ピーナッツバター,柔らかくなったデーツをブレンダーに入れる。

最高速度で40秒ぐらいブレンドする。