水菜とえのきのレンジ蒸しツナ和え

水菜とえのきのレンジ蒸しツナ和え-レシピのメイン写真

水菜とえのきのレンジ蒸しツナ和え

りょうりっこ☆ @cook_40058162

都内海近し

電子レンジで加熱して混ぜるだけ！
火を一切使わずに絶品メニューが出来ちゃいます！

このレシピの生い立ち
火を使わないレシピにしたくて〜♪

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りょうりっこ☆ @cook_40058162

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材料

２人分

水菜 1/2束
ニンジン 1/4本
えのきだけ１パック
ツナ缶１缶
ごま油大１
顆粒の鶏がらスープの素小１
ブラックペッパー(荒挽) 少々

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作り方

1

水菜は5cmに切る。
人参は細めの千切り。
えのきは石づきを取って2等分。
ツナ缶の油を切る。
2

耐熱皿の上に水菜を敷き詰め、人参・えのきをのせ、ゴマ油を回しかけ、顆粒の鶏がらスープの素を振り掛ける。
3

かるくラップをして電子レンジで加熱。
（600wで1分半が目安）
4

レンジから取り出し、ツナ、ブラックペッパーを加えて和えたらできあがり☆

コツ・ポイント

ツナ缶は水煮ではなく、オイル漬けかｵｲﾙと水煮の半々のものが合うと思います。

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りょうりっこ☆ @cook_40058162

2009/03/21 02:59に公開

都内海近し

レシピは自分が【美味しい！】と、思ったのだけ載せています。最近は、つくれぽ中心です。みなさまのアイディアを拝借し、｢美味しい！｣と言われ大変助かっています(≧ω≦)bありがと〜ございます😘

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