もやしのウェイパー炒め。 ショコラ３１４ @cook_40067552 安くてヘルシー？手軽なあと一品に☆このレシピの生い立ちウェイパーいろいろと活用したくて♪ もっと読む 安くてヘルシー？手軽なあと一品に☆このレシピの生い立ちウェイパーいろいろと活用したくて♪ もっと読む もやしのウェイパー炒め。 ショコラ３１４ @cook_40067552 安くてヘルシー？手軽なあと一品に☆このレシピの生い立ちウェイパーいろいろと活用したくて♪ もっと読む 安くてヘルシー？手軽なあと一品に☆このレシピの生い立ちウェイパーいろいろと活用したくて♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 もやし 1袋（34kcal） 卵 1個（85kcal） にんにく 1片（13kcal） ウェイパー 大さじ1（61kcal） 醤油 小さじ1 塩コショウ 少々 ごま油 小さじ2（80kcal） カロリー 273kcal アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 卵は混ぜておく。にんにくはみじん切りに。 2 フライパンにごま油を熱し、にんにくを香りたつまで炒める。 3 もやしをシャキシャキが残るくらいに炒めたらウェイパーを入れて溶かし混ぜる。 4 卵を回し入れてもやしと和えるように炒める。醤油と塩コショウで味を整えたら出来上がり♪ 5 ダイエットに使用して下さった方がいたので、カロリー記載。ウェイパーやごま油の量調節をおすすめします^ ^ コツ・ポイント ウェイパーは多目かもしれません☆お好みで☆ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18486166 コピーしました！ ショコラ３１４ @cook_40067552 2012/07/12 05:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの もやし にんにく 卵 似たレシピ その他のレシピ ケチャップライス&オムライス 甘エビの頭を捨てずに唐揚げ 大学いも ニラ台湾ミンチ 味仙風 ご飯泥棒🍚キャベツと豚バラのうま塩炒め 手早く1品☆舞茸とふんわり玉子の炒め物 HM使用25分♪簡単ピザパンおやつランチ ➏ 白身魚のバジル＆トマトソテー ➏ 鶏もも☆梅マヨガーリック焼き 家族が喜ぶ♡酢豚（たれ） 「かいひこ（仮）」のクラムチャウダー 「かいひこ（仮）」のミニ前菜 「かいひこ（仮）」のミニ前菜 アボカドのオイマヨ炒め♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18486166
アプリでひらく