ひよこ豆の水煮を使います。

材料を全てミキサーに入れて混ぜる。
オリーブ油はお好みの量で調節してください。

2.で出来たフーモスを3等分にして、パンにのせ、塩コショウをふる。

レタスをのせる。

挟んでカットして出来上がり。