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ヒラメの香草焼き季節野菜添え
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ヒラメの香草焼き季節野菜添え-レシピのメイン写真

ヒラメの香草焼き季節野菜添え

天使のパパシェフ
天使のパパシェフ @cook_40073307

ヒラメのしっとりした身の質感を生かすように皮目のだけで焼きあげています。
このレシピの生い立ち
ポルタフェリーチェのメニューです。

ヒラメのしっとりした身の質感を生かすように皮目のだけで焼きあげています。
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ヒラメの香草焼き季節野菜添え

天使のパパシェフ
天使のパパシェフ @cook_40073307

ヒラメのしっとりした身の質感を生かすように皮目のだけで焼きあげています。
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材料

一人分
  • ヒラメ 120g
  • 香草 5g
  • バジルソース(別掲載) 20g
  • 季節野菜5種類くらい 100g
  • オリーブオイル 適
  • 塩 適
  • 白胡椒 適
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルをフライいパンに入れ野菜を並べ塩して焼く

    • ヒラメの香草焼き季節野菜添え作り方1写真
  2. 2

    ヒラメに塩こしょう香草をまぶす。
    身が薄いため塩に注意

    • ヒラメの香草焼き季節野菜添え作り方2写真
  3. 3

    別のフライパンで皮目から、ゆっくり弱火で焼く焼き色がつくまで触らない事。身の方は油をかけながら火を入れましょう。

  4. 4

    野菜を皿に並べる。

    • ヒラメの香草焼き季節野菜添え作り方4写真
  5. 5

    野菜の上にヒラメを置きバジルソースを周りに流して完成です。

    • ヒラメの香草焼き季節野菜添え作り方5写真

コツ・ポイント

身の方を焼かないように油をスプーンなどでかけるように焼いて見てください。

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天使のパパシェフ
天使のパパシェフ @cook_40073307
2012/02/25 20:19に公開
二児の可愛い天使の駄目パパです。文京区のポルタフェリーチェのシェフやってます。なのでイタリアンが中心になると思いますがイタリア料理に興味のある方や、若いコックさんの為になればと思い専門的な事も書いていこうと思います(省いてるところもあります)。店のレシピ全部教えますよ~中華から和食何でも美味しい物は大好きなパパです。リクエストあればコメントください。
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