こんにゃく☆ダイエット（激うま炒め）

こんにゃく☆ダイエット（激うま炒め）-レシピのメイン写真

こんにゃく☆ダイエット（激うま炒め）

あさひちゃん @cook_40034527

もやしのシャキシャキ感とガーリックポン酢が最高にマッチ♪
激うまです☆＾＾
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に、もやしと、こんにゃくがあったので＾＾
現在、こんにゃく料理研究中。

もやしのシャキシャキ感とガーリックポン酢が最高にマッチ♪
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あさひちゃん @cook_40034527

もやしのシャキシャキ感とガーリックポン酢が最高にマッチ♪
激うまです☆＾＾
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冷蔵庫に、もやしと、こんにゃくがあったので＾＾
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材料

１人分

糸こんにゃく１袋
もやし半袋
ガーリックチップorパウダー適量
ゆずポン酢適量
ごま油適量
ゴマ塩（普通のすりごまでもＯＫ）適量

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作り方

1

糸こんにゃくは、あく抜きしておく。
2

フライパンに、ごま油を熱し、あく抜きした糸こんにゃくを入れ炒める。
3

水分がとんできたらモヤシをパーっと加え炒める。
4

塩コショウで味付けをしたら、皿に盛りポン酢を豪快にかけます♪
5
最後に、ガーリック、ゴマ塩、一味をふって、混ぜ混ぜして完成♪

コツ・ポイント

ガーリックが多い方が美味しい～♪
一味もいっぱいふって、汗かきながら食べたらダイエット効果大！

白菜やキャベツでも美味しいョ＾＾
だけど、モヤシが一番美味しかったデス♪

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あさひちゃん @cook_40034527

2009/04/02 13:57に公開

１２歳（女の子）・１７歳（男の子）のママです♪楽しいお料理を作れるように日々奮闘中。

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このレシピのキーワード

炒めものもやし糸こんにゃくゴマ

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