ひとりまんま。電子レンジで豆乳春雨
・らいこ・ @cook_40130152
何とか楽して綺麗になれないもんかな。
このレシピの生い立ち
豆乳鍋が食べたいけど、カセットコンロ出すのがめんどい+麺類が食べたいけどカロリーが気になる乙女心=これ。
ひとりまんま。電子レンジで豆乳春雨
何とか楽して綺麗になれないもんかな。
このレシピの生い立ち
豆乳鍋が食べたいけど、カセットコンロ出すのがめんどい+麺類が食べたいけどカロリーが気になる乙女心=これ。
作り方
- 1
春雨は茹でるか、熱湯で戻す。
- 2
春雨が柔らかくなる間に豆乳、豆腐(無くても可)、卵を電子レンジ可の丼に入れ、卵黄を箸で数回刺して穴を開ける。(破裂防止)
- 3
そのまま500Wのレンジで様子を見つつ6分加熱。
表面に膜(湯葉)が張ってフツフツしていたらOK。 - 4
3をレンジから取り出し、湯切りした春雨を加え、お茶漬けの素、わさび、薬味を乗せて完成(o^∀^o)
- 5
食べるときに、めんつゆを少しづつ入れながら食べると美味。
お茶漬けの素が辛いので人によっては要らないかも。 - 6
具材にウインナーやベーコンを足して、最後にバター入れると洋風に。
カロリー上がりますが(^_^;) - 7
薬味にキムチとゴマ油入れても美味です。この場合わさびは除けてね。
- 8
因みにこの作り方だと、卵は固ゆで卵状態。
- 9
半熟が良ければ、卵だけ別の水を入れた耐熱容器に割入れ、2の要領で500Wのレンジで1〜1,2分加熱してみて下さいな。
コツ・ポイント
電子レンジはメーカー、ワット数等により加熱具合が異なりますので、調節してみて下さいませねー。
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