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はんぺんツナバーグ
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はんぺんツナバーグ-レシピのメイン写真

はんぺんツナバーグ

あこくっく
あこくっく @cook_40173115

簡単に10分でできます♪ お弁当やおつまみに重宝してます。キリッと冷やした白ワインと相性いいですよ!
このレシピの生い立ち
朝は常に慌しい(汗)ので、お弁当作りになるべく洗い物少なく、生肉や生魚を使わず時間短縮できるおかずを考えていて思いつきました。

簡単に10分でできます♪ お弁当やおつまみに重宝してます。キリッと冷やした白ワインと相性いいですよ!
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朝は常に慌しい(汗)ので、お弁当作りになるべく洗い物少なく、生肉や生魚を使わず時間短縮できるおかずを考えていて思いつきました。

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はんぺんツナバーグ

あこくっく
あこくっく @cook_40173115

簡単に10分でできます♪ お弁当やおつまみに重宝してます。キリッと冷やした白ワインと相性いいですよ!
このレシピの生い立ち
朝は常に慌しい(汗)ので、お弁当作りになるべく洗い物少なく、生肉や生魚を使わず時間短縮できるおかずを考えていて思いつきました。

簡単に10分でできます♪ お弁当やおつまみに重宝してます。キリッと冷やした白ワインと相性いいですよ!
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朝は常に慌しい(汗)ので、お弁当作りになるべく洗い物少なく、生肉や生魚を使わず時間短縮できるおかずを考えていて思いつきました。

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材料

2人分(一口サイズ6個)
  • はんぺん 1枚
  • ツナ 一缶(オイルや水は切って下さい)
  • セロリ 10センチ程度
  • マヨネーズ 大さじ1
  • カレー粉 小さじ1/4
  • コショウ 少々
  • かたくり粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    セロリをみじん切りにします。

  2. 2

    ボールに、はんぺんを入れ、手でつぶします。ツナ・みじん切りにしたセロリ、調味料すべて、かたくり粉を入れよくまぜます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル(分量外)を軽く引き、焦がしすぎないよう両面を焼けばでき上がりです。

コツ・ポイント

はんぺんやツナがやわらかいので、入れる野菜は加熱しても歯ごたえの残るものの方が良いと思います。
加熱せずとも食べられる材料なので、短時間で焼いてください。表面がカリッとすればOKです!

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あこくっく
あこくっく @cook_40173115
2010/10/16 03:14に公開
短時間で簡単に!バランスよく(^_^)
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このレシピのキーワード

ツナ セロリ 片栗粉 はんぺん カレー粉

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