フルーツと小松菜のスムージー ぽむどてーる @cook_40037415 食物繊維たっぷり！毎日飲んでイソフラボンも！このレシピの生い立ちとりあえずミキサーかけちゃえ！で、適当に作りました もっと読む 食物繊維たっぷり！毎日飲んでイソフラボンも！このレシピの生い立ちとりあえずミキサーかけちゃえ！で、適当に作りました もっと読む フルーツと小松菜のスムージー ぽむどてーる @cook_40037415 食物繊維たっぷり！毎日飲んでイソフラボンも！このレシピの生い立ちとりあえずミキサーかけちゃえ！で、適当に作りました もっと読む 食物繊維たっぷり！毎日飲んでイソフラボンも！このレシピの生い立ちとりあえずミキサーかけちゃえ！で、適当に作りました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 りんご 1/2個 冷凍バナナ 1/2本分 冷凍小松菜 手のひらに乗るくらい 無調整豆乳 200cc メープルシロップ 小さじ2 レモン 1/6個分 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ☆バナナはたくさん買った時に、1本を10等分して冷凍しておくと便利です！ 2 ☆小松菜は洗って、葉の部分をザクザク切ってジップロックで冷凍出来ます！ペタンコに潰さないよう、空気をいれたまま冷凍♪ 3 ☆りんごは皮のまま、角切りにします。 4 ☆レモンは国産の無農薬レモンを選び、くし切りにしてレモン汁を絞りますが、種・皮を除いて実ごと入れてもいいですね！ 5 材料全てをミキサーでガーっとする コツ・ポイント ☆冷凍モノを使うと、冷たいので食欲の無い日もスプーンで摂取できますね☆りんごは冷凍ブルーベリーに変えても美味しいです☆豆乳くささは全くありません♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18523142 コピーしました！ ぽむどてーる @cook_40037415 2013/05/31 10:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は苦手(>﹏<)盛り付けもセンス無いし、使ったことのない食材は使うのがためらってしまうくらい挑戦もできない。でも好き。食べることも好き。「ぽむどてーる」では長いので、縮めて「ぽむ」って呼んでください。 もっと読む このレシピのキーワード スムージー 豆乳 りんご バナナ 小松菜 メープルシロップ レモン 似たレシピ その他のレシピ オーバーナイトオーツ とろっとろ〜の茄子の揚げ浸し☆ たたき胡瓜の中華風 とろ〜り新玉葱のヤンニョムチーズステーキ 【常備菜】キャベツとちりめん高菜の和物 お弁当◎キャベツ☆豚挽肉☆簡単メンチカツ 簡単料理☆卵とキムチのレンジだけのおかず カリカリ豚と新じゃがの甘辛 ツナ缶とワンタンor餃子の皮で簡単おかず 【生米から】*和風明太子のリゾット* chicken curry Easy Marinade For Pork Roast Cauliflower "Couscous"(Vegan) Sore Throat Lime Drink Remedy Sunshine famous orange cake ほっぺたおちる♬桜あんのパウンド えのきの たらこ和え マグロと長芋とアボカドの和え物 余った麻婆豆腐で卵焼きー！！！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18523142
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