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少しカロリーダウン♪キャベツナサラダ
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少しカロリーダウン♪キャベツナサラダ-レシピのメイン写真

少しカロリーダウン♪キャベツナサラダ

いなれい
いなれい @cook_40043220

いつものマヨサラダに、水切りヨーグルトを加えて
少しだけカロリーダウン♪
コクがあってシャキシャキで美味しいです♪

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いつものサラダを少しだけカロリーダウンさせてみました。

いつものマヨサラダに、水切りヨーグルトを加えて
少しだけカロリーダウン♪
コクがあってシャキシャキで美味しいです♪

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いつものサラダを少しだけカロリーダウンさせてみました。

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少しカロリーダウン♪キャベツナサラダ

いなれい
いなれい @cook_40043220

いつものマヨサラダに、水切りヨーグルトを加えて
少しだけカロリーダウン♪
コクがあってシャキシャキで美味しいです♪

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いつものサラダを少しだけカロリーダウンさせてみました。

いつものマヨサラダに、水切りヨーグルトを加えて
少しだけカロリーダウン♪
コクがあってシャキシャキで美味しいです♪

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いつものサラダを少しだけカロリーダウンさせてみました。

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材料

2人分
  • キャベツ 3~5枚くらい
  • にんじん 1/2本くらい
  • きゅうり 1本
  • ツナ缶 1缶
  • ◎マヨネーズ 大さじ1
  • ◎水切りヨーグルト 大さじ1
  • 塩・こしょう 少々
  • レモン汁 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    にんじんは千切りにして、サッと茹でておく。

  2. 2

    きゅうりときゃべつは、少し太めの千切りにしておく。

  3. 3

    大き目のボールで野菜とツナ缶を、◎で和える。

  4. 4

    塩こしょう、レモン汁で味を調えて出来上がり!

コツ・ポイント

・にんじんは、茹でなくでも、生でもOK。チンでもOKです。
・マヨネーズとヨーグルトの比率はお好みでOKです!

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いなれい
いなれい @cook_40043220
2010/10/25 01:04に公開
お料理は大好きですが、、自己流です。
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ にんじん キャベツ キュウリ

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