カレイのハーブ&バター焼き

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淡白なカレイを、ご飯がすすむおかずに変身させちゃいます!
このレシピの生い立ち
庭で育てたハーブを使いたかったので…(≧∇≦)

カレイのハーブ&バター焼き

淡白なカレイを、ご飯がすすむおかずに変身させちゃいます!
このレシピの生い立ち
庭で育てたハーブを使いたかったので…(≧∇≦)

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材料

4人分
  1. カレイの切り身 4枚
  2. 玉ねぎ 1個
  3. プチトマト 8個
  4. セリ 1束
  5. チャイブ 1束
  6. ニンニク 3片
  7. 小麦粉 大さじ2
  8. サラダ油 大さじ1
  9. 塩コショウ 少々
  10. バター 20g
  11. 醤油 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    (ハーブを育てている方は)収穫!

    ニンニク醤油に合うハーブでしたら何でもOK

    今回はパセリとチャイブにしました。

  2. 2

    玉ねぎを薄くスライスして、水にさらしてから、水気を絞る
    (スライスだけでいいですが、辛いのがイヤなので水にさらしました)

  3. 3

    プチトマトを四分割に切る

  4. 4

    ハーブとニンニクを細かく刻む

  5. 5

    カレイに強めに塩コショウをして、小麦粉を薄くつける

  6. 6

    フライパンに油とバターを入れて、中火にかけバターを溶かし始める

  7. 7

    ニンニクを入れて、カレイを両面焼く

  8. 8

    軽く焼き目がついたら、玉ねぎとハーブとプチトマトを加えて、少しの間フタをする

  9. 9

    最後に醤油を全体にかけて、出来上がり

コツ・ポイント

カレイの身がバラバラになりやすいので、焼く際にあまりいじらない方がいいかも…。
ハーブはタップリでもオッケーです!

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B級グルメチックな料理を作ることが大好き♪息子たちに「ん?意外と美味しい!」って言われると嬉しくなっちゃいま~っす♡
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