ヘルシー!鮭とれんこんの炊き込みご飯!

かばぽん @cook_40044321
鮭のピンク色とグリンピースがなんだか春色♪冷凍のグリンピースを使えば年中作れます。れんこんを小さめに切ればおにぎりにも♪
このレシピの生い立ち
何となく春っぽい炊き込みご飯が食べたくて作ってみました。
ヘルシー!鮭とれんこんの炊き込みご飯!
鮭のピンク色とグリンピースがなんだか春色♪冷凍のグリンピースを使えば年中作れます。れんこんを小さめに切ればおにぎりにも♪
このレシピの生い立ち
何となく春っぽい炊き込みご飯が食べたくて作ってみました。
作り方
- 1
白米はといで水気を切り、炊飯器の内がまに入れます。
- 2
鮭はグリルなどで焼き、荒熱が取れたら皮と骨を丁寧に取り除きます。
- 3
れんこんは皮をむいて縦4等分に切り、5mm厚さに切り水にさらします。
- 4
2~3回水を替え、でんぷんを流したあと、酢水にしばらくつけます。
- 5
干し椎茸はぎゅっと水気を絞り、千切りにします。戻し汁は取っておいてください。
- 6
小鍋に水気を切ったれんこんと3、◎を加え、あくをすくいながら5分くらい煮ます。
- 7
4をざるにあげ、具と煮汁に分けます。
- 8
5の煮汁を1に入れ、水を足して2合分の水加減にし、1時間くらい浸水させます。
- 9
ご飯を炊いている間にグリンピースをさっと茹でます。
- 10
8に鮭とれんこん、干し椎茸を乗せて普通に炊き、鮭を荒くほぐすようざっと混ぜます。
- 11
仕上げに9を入れてよく混ぜてできあがり。
コツ・ポイント
椎茸の戻し汁は必ず漉してください。グリンピースの代わりにさやいんげんや枝豆などでも。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18528435













