枝豆のポタージュ

高たんぱく・低炭水化物とされる枝豆の鮮やかなグリーンを活かした、ヘルシーなポタージュスープです。
このレシピの生い立ち
枝豆の緑色を活かし、色鮮やかなポタージュスープに仕上げました。
大豆は、豆類の中でも高たんぱく・ロー炭水化物の食品とされているので、ポタージュスープの定番じゃがいもを使用するよりヘルシーですが、食べ応えはじゃがいもと遜色ありません。
枝豆のポタージュ
高たんぱく・低炭水化物とされる枝豆の鮮やかなグリーンを活かした、ヘルシーなポタージュスープです。
このレシピの生い立ち
枝豆の緑色を活かし、色鮮やかなポタージュスープに仕上げました。
大豆は、豆類の中でも高たんぱく・ロー炭水化物の食品とされているので、ポタージュスープの定番じゃがいもを使用するよりヘルシーですが、食べ応えはじゃがいもと遜色ありません。
作り方
- 1
枝豆はさやから外し、豆だけにします。
- 2
たまねぎを薄くスライスします。
- 3
固形コンソメを使用する場合は、大さじ1程度の水に浸すか、包丁で砕き、予め溶かしておきます。
- 4
鍋にバターを入れ、たまねぎを炒めます。
- 5
たまねぎが透き通ってきたら、枝豆を入れて炒め、コンソメと水を入れて2~3分茹でます。
- 6
手順5の粗熱が取れたらミキサー等で滑らかになるまでミキシングします。
- 7
手順6を鍋に戻し、牛乳を入れて沸騰させないように火に掛けます。
塩胡椒で味を調えて火からおろします。 - 8
お皿に注ぎ、刻んだパセリをトッピングして完成です。
- 9
人気検索でトップ10に入りました☆
2017/6/10 - 10
人気検索で1位になりました☆
2017/10/10
コツ・ポイント
生の塩茹でした枝豆が無い場合は、冷凍で売られている枝豆を使用しても美味しくできると思います。
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