ﾀﾞｲｴｯﾄ中も食べられる鶏ハンバーガー

Name: ﾀﾞｲｴｯﾄ中も食べられる鶏ハンバーガー
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏肉（何肉でもオッケー） 今回はもも肉1枚（約３００ｇ）; チーズ 必要なだけ; レタス 好きなだけ; トマト お好みで; バンズ（普通の食パンでも） 食べるだけ; マヨネーズ 好きな量で; 醤油大さじ2みりん大さじ2酒大さじ1砂糖小さじ２ もも肉1枚で作るときの量; 白ごま 少々

ｃｉｆｆｏｎ☆ @cook_40043107

鳥はササミ、胸肉、もも肉何でもいいです。とにかくヘルシーに。ダイエット中だって美味しく食べたくて♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーにでも美味しくハンバーガーを食べたくて☆

ﾀﾞｲｴｯﾄ中も食べられる鶏ハンバーガー

ｃｉｆｆｏｎ☆ @cook_40043107

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材料

鶏肉（何肉でもオッケー）今回はもも肉1枚（約３００ｇ）
チーズ必要なだけ
レタス好きなだけ
トマトお好みで
バンズ（普通の食パンでも）食べるだけ
マヨネーズ好きな量で
醤油大さじ2みりん大さじ2酒大さじ1砂糖小さじ２もも肉1枚で作るときの量
白ごま少々

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作り方

1

鶏肉を食べやすい大きさにスライスして薄く油を引いたフライパンへ入れて炒める
2

色が白っぽくなったら調味料醤油大さじ2みりん大さじ2酒大さじ1砂糖小さじを入れて煮詰める
3

ある程度からまって煮詰まってきたら片栗粉で軽くとじたら白ごまをふる
4

お好きなパンに具材を乗せてマヨネーズを入れて完成！！！鳥なのでカロリーダウン～☆しかもおいしー♪
5

普通の食パンを焼いてサンドしても美味しいです。バンズじゃなくっても全然ｏｋ♪

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ｃｉｆｆｏｎ☆ @cook_40043107

2010/10/11 11:30に公開

http://chiffon45.blog.fc2.com/シーグラスの輝きを～人魚の涙～カテゴリーお料理を見てください(^-^)お気軽に遊びに来てください♫美味しく健康に手作りにこだわってます。添加物や調味料にもこだわりたいですね♪ 海の前に住んでます玄関開けたら10秒で砂浜♪ ブログには景色やお料理日記もあります(*ﾟ▽ﾟ*)

このレシピのキーワード

ハンバーガー鶏肉トマトレタスお肉酒チーズ食パン

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