蒸し野菜と簡単お弁当☆
ぺぺろんちぃな @cook_40025132
レンジで作っちゃう簡単お弁当です！
ヘルシーでお腹いっぱい。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお弁当はいかがですか☆
蒸し野菜と、冷蔵庫にあるもので！！！
蒸し野菜と簡単お弁当☆
レンジで作っちゃう簡単お弁当です！
ヘルシーでお腹いっぱい。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお弁当はいかがですか☆
蒸し野菜と、冷蔵庫にあるもので！！！
作り方
- 1
卵焼きをレンジで作ります。
ボウルに卵、ほうれん草、塩コショウ、カレーパウダーで味をつけます。 - 2
深めのお皿に卵をいれて、500Ｗで30秒チン。
取り出してラップに包んで形を整え、さらにチン。 - 3
野菜類は、ルクエのスチームケース、またはお皿にラップなどをしてレンジにいれて5分ほどチン。
- 4
ソーセージは、そのままいれて、食べるときあっためればＯＫ。
- 5
きゅうりは細切りにして、ハムチーズで巻いちゃいます。
黒胡椒かけると美味。 - 6
盛り付けて出来上がり～♪
- 7
ルクエのスチームケースでも簡単にできちゃいますよ～★
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コツ・ポイント
野菜はあるもので十分です☆
卵焼きは焼いてもオッケーです。
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