✿しらたき❀de✿ツナ紫蘇ペペロンチーノ

✿しらたき❀de✿ツナ紫蘇ペペロンチーノ-レシピのメイン写真

✿しらたき❀de✿ツナ紫蘇ペペロンチーノ

キョク @miyumedesu

ワインを飲む時には、カロリーがあまり高くないものを食べたい❤そんな女心から生まれたおつまみです(人´ｪ｀*)
このレシピの生い立ち
ワインに合いますが、体重が増えた時の調整ランチにも使えます★(人･ิ‿･ิ〃)

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ワインを飲む時には、カロリーがあまり高くないものを食べたい❤そんな女心から生まれたおつまみです(人´ｪ｀*)
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ワインに合いますが、体重が増えた時の調整ランチにも使えます★(人･ิ‿･ิ〃)

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材料

２人分

白滝（しらたき）３００ｇ
ツナ缶８５ｇ
ニンニク１片
輪切り赤唐辛子お好みで・・・多目が美味しい
クレージーソルト適量
醤油ほんの少々を隠し味で
紫蘇（大葉）１０枚

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作り方

1
ニンニクはみじん切りにする。しらたきは水から茹でて、沸騰したらザルにあげて、よ～く水気をきる。
2
ツナ缶をオイルごと入れて、輪切り赤唐辛子とニンニクのみじん切りを炒める。
3
しらたきを入れて、クレージーソルトを振って、水気を飛ばすように炒める。隠し味の醤油を垂らし、尚炒める。
4

紫蘇を洗って水気きって、千切りしたものを全体に混ぜる。
5
出来上がりです(｡￫‿◕｡)☆
6
7

コツ・ポイント

簡単です♪熱々が特に美味です（*´▽｀*）

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キョク @miyumedesu

2009/04/26 04:13に公開

今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬

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このレシピのキーワード

ペペロンチーノツナ大葉白滝にんにくトウガラシ

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