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*ルクエde親子丼*-レシピのメイン写真

*ルクエde親子丼*

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

1人分の簡単なランチメニューに!
卵のかたさはお好みで。。。
このレシピの生い立ち
いつもフライパンで作る親子丼を、ルクエで作れるようにアレンジしてみました。

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材料

ペティート使用・1人分
  • 鶏肉(もも肉・むね肉どちらでも) 40g
  • 玉ねぎ 20g
  • 卵 1個
  • ごはん お茶碗1杯分位
  • 青ねぎ(刻んだもの) 適量
  • 煮汁
  • 水 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • めんつゆ(3倍濃縮 ) 大さじ1/2
  • みりん 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    5mmの厚さにそぎ切りにした鶏肉と、細切りにした玉ねぎをスチームケースに入れ、煮汁を加える。

    • *ルクエde親子丼*作り方1写真
  2. 2

    ふたをして、600wの電子レンジで1分加熱し、そのまま1分蒸らす。これを、別の容器に移す。

  3. 3

    2で使ったスチームケースにごはんを入れ、2をごはんの上からかける。(具は真ん中をあけてのせる。)

    • *ルクエde親子丼*作り方3写真
  4. 4

    3の真ん中に卵を割り入れ、黄身につまようじで4ケ所そっと穴をあける。

    • *ルクエde親子丼*作り方4写真
  5. 5

    ふたをして、1分30秒加熱してそのまま1分蒸らし、取り出してふたをあける。

    • *ルクエde親子丼*作り方5写真
  6. 6

    スプーンで黄身をくずして、全体に流す。再びふたをして1分加熱する。

    • *ルクエde親子丼*作り方6写真
  7. 7

    仕上げに、青ねぎを散らす。

コツ・ポイント

卵は、冷蔵庫から出したばかりのMサイズのものを使いました。
卵の温度と大きさによってちがうので、お好みによって加熱時間を調節してくださいね。
黄身に穴をあけるのを、お忘れなく☆

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2010/11/14 05:28に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

親子丼 鶏肉 もも肉 卵 玉ねぎ ご飯 青ネギ 鶏胸肉

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