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ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン
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ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン-レシピのメイン写真

ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン

MADあっと黄金の麦
MADあっと黄金の麦 @cook_40039279

ふじっ子のおまめさん 丹波黒黒豆を使ったパーティーデザート

油を控え、豆乳、きび砂糖で、1切れ120kcal
このレシピの生い立ち
美味しい黒豆を使った、シフォンケーキ。

金箔使いで、パーティーシーンを華麗に彩ります。

砂糖・サラダ油を控たダイエット中でも安心して食べられるデザートです。

12カット1切れ115kcal、16カット86kcalです。

ふじっ子のおまめさん 丹波黒黒豆を使ったパーティーデザート

油を控え、豆乳、きび砂糖で、1切れ120kcal
このレシピの生い立ち
美味しい黒豆を使った、シフォンケーキ。

金箔使いで、パーティーシーンを華麗に彩ります。

砂糖・サラダ油を控たダイエット中でも安心して食べられるデザートです。

12カット1切れ115kcal、16カット86kcalです。

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MADあっと黄金の麦
MADあっと黄金の麦 @cook_40039279

ふじっ子のおまめさん 丹波黒黒豆を使ったパーティーデザート

油を控え、豆乳、きび砂糖で、1切れ120kcal
このレシピの生い立ち
美味しい黒豆を使った、シフォンケーキ。

金箔使いで、パーティーシーンを華麗に彩ります。

砂糖・サラダ油を控たダイエット中でも安心して食べられるデザートです。

12カット1切れ115kcal、16カット86kcalです。

ふじっ子のおまめさん 丹波黒黒豆を使ったパーティーデザート

油を控え、豆乳、きび砂糖で、1切れ120kcal
このレシピの生い立ち
美味しい黒豆を使った、シフォンケーキ。

金箔使いで、パーティーシーンを華麗に彩ります。

砂糖・サラダ油を控たダイエット中でも安心して食べられるデザートです。

12カット1切れ115kcal、16カット86kcalです。

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材料

20cmシフォン型1台分
  • 薄力粉 100g
  • きび砂糖(上白糖でも良い) 65g
  • 卵 5個
  • 豆乳 100g
  • サラダ油 20g
  • バニラエッセンス 少々
  • ふじっ子のおまめさん 丹波黒 黒豆 1袋
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作り方

  1. 1

    材料を揃える

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方1写真
  2. 2

    飾り用黒豆を10粒ほど取り分けておく

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方2写真
  3. 3

    卵を卵黄・卵白別々のボールに割り入れる

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方3写真
  4. 4

    卵黄に砂糖1/4ほど加えてよくすり混ぜる

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方4写真
  5. 5

    卵白をしっかり、ツノが立つまであわ立てる

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方5写真
  6. 6

    残りの砂糖を1/2ほど加え、よく混ぜ、さらにあわ立てる

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方6写真
  7. 7

    残りの砂糖を全部加え、砂糖粒が無くなり、きめ細かくツヤのある泡になるまでしっかり立てる

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方7写真
  8. 8

    卵黄に豆乳、サラダ油、メレンゲ1/3を加えて混ぜる

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方8写真
  9. 9

    黒豆の煮汁を加えて混ぜる

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方9写真
  10. 10

    2回振るった薄力粉を一気に入れ、泡だて器でよく混ぜる

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方10写真
  11. 11

    シフォンケーキはグルテンが泡を保つ骨格になるので、しっかり混ぜること

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方11写真
  12. 12

    残りのメレンゲを加え、ゴムべらに替えて馴染ませながら、ムラなくなるまでよく混ぜる

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方12写真
  13. 13

    黒豆を混ぜ、シフォン型に流し入れる

    ゴムべらで生地を切るようにぐるっと一周して余分な気泡を抜く

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方13写真
  14. 14

    200度に余熱したオーブンに入れ、180度に下げて30~35分焼成する

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方14写真
  15. 15

    焼き上がり。

    焼くときに、お湯を
    張ったアルミのプリン型かココットを入れておくと、乾燥せずしっとり焼きあがる

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方15写真
  16. 16

    お酒のびんなどに真ん中の筒を通し、逆さまにして冷ます

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方16写真
  17. 17

    2~3時間経ってしっかり冷めたら型から外す。

    温かいうちに外すと、ケーキが潰れやすいので注意

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方17写真
  18. 18

    生クリームにバニラエッセンス数滴を加えて7分立てにする。

    砂糖を加えるときは8g(8%)

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方18写真
  19. 19

    線描きするときは、コルネが便利。

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方19写真
  20. 20

    生クリームで線描き。

    全体にナッペしたり、星口金で絞ったり、デコレーションはお好みで

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方20写真
  21. 21

    飾り用に取り分けておいた黒豆を全体にバランスよく散らし、金箔を振る

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方21写真
  22. 22

    金箔アップ。

    お正月前にはフレーク状の金箔がスーパー等でも販売されることがある

    大きめ金箔のほうが豪華w

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方22写真
  23. 23

    完成

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方23写真
  24. 24

    カットするとこんなカンジ

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方24写真
  25. 25

    砂糖を控えた生地と、黒豆の甘さがよく合う。

    生クリームを添えるときは砂糖なしのクレーム・フェテで

    • ダイエット中も安心! 黒豆豆乳シフォン作り方25写真

コツ・ポイント

飾りの生クリームと添えクリームに砂糖を加えるときは全体量の8%にしてください。
(200ccパックで15~6g)

生クリームに、バニラエッセンス代わりにラム酒を数滴加えると、オトナの味になります。

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MADあっと黄金の麦
MADあっと黄金の麦 @cook_40039279
2010/10/31 13:27に公開
☆クックパッド料理教室『黄金の麦』☆・調理師・パン講師・ケーキ講師・パンシェルジュ1級★2018年6月〜2019年4月MBS毎日放送TV『魔法のレストラン』出演★ふじっ子のお豆さん『パン&スイーツレシピコンテスト2006』優秀賞受賞★『サンキュ!』2009年9月号に超簡単ミルク食パン掲載!★レシピブログ料理本『少ない電力&火力でおいしくつくる』に「なんちゃってコロッケ」掲載!
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このレシピのキーワード

黒豆 豆乳 薄力粉 卵 まめ

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