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朝ごはん♪人参&大根おろしでデトックス♪
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朝ごはん♪人参&大根おろしでデトックス♪-レシピのメイン写真

朝ごはん♪人参&大根おろしでデトックス♪

朝まと
朝まと @cook_40038098

大根&人参のすりおろしが、体内にたまった古い脂肪の排せつをお手伝い。生なので、消化酵素たっぷりで、朝の消化活動に有効♪
このレシピの生い立ち
お腹の不調を直すため、色んな本を読んで研究(←それほどの内容でもないけど)

大根&人参のすりおろしが、体内にたまった古い脂肪の排せつをお手伝い。生なので、消化酵素たっぷりで、朝の消化活動に有効♪
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お腹の不調を直すため、色んな本を読んで研究(←それほどの内容でもないけど)

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朝ごはん♪人参&大根おろしでデトックス♪

朝まと
朝まと @cook_40038098

大根&人参のすりおろしが、体内にたまった古い脂肪の排せつをお手伝い。生なので、消化酵素たっぷりで、朝の消化活動に有効♪
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材料

  • 大根 適量
  • 人参 適量
  • しそ 適量
  • じゃこ 適量
  • 梅酢(ポン酢) 適量
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作り方

  1. 1

    大根・人参は洗って皮ごとすりおろす。画像のように盛り付け、梅酢(ポン酢)でいただく。お汁も飲んでね。

  2. 2

    梅酢と大根おろしの組み合わせは、タンパク質の分解を助けます。お肉やお魚を召し上がるときにどうぞ♪

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

朝は消化活動を活発にさせるために、軽めの食事に。体を緩ませることで、排泄がスムーズになります。酢もゆるませる効果があるので、お醤油ではなく、梅酢・ポン酢や檸檬をかけてどうぞ♪

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朝まと
朝まと @cook_40038098
2009/05/02 07:11に公開
クックパッドレシピエール。調理師。フードコーディネーター。東京會館クッキングスクール(専科・特別専科終了)辻調理師専門学校(別科 日本料理・西洋菓子終了)でお料理の勉強をしました。レシピ本掲載・レシピコンテスト入賞・レシピカード採用多数。一日3食+おやつの「絶対日常」をハッピーにしよう♪がモットー。
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このレシピのキーワード

大根 大葉 じゃこ にんじん

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