帆立の味噌漬けと春菊の焼きめし

味噌漬けにして、うまみたっぷりの帆立と、ほろ苦い春菊をあわせました。春には、山菜や菜の花で。ビールやお酒にも合います♪
このレシピの生い立ち
ビール好きのだんな様のためのごはんもの♪
今回は帆立ですが、白身魚を漬け込み、焼いてほぐして冷凍しておくと手軽で便利です。
帆立の味噌漬けと春菊の焼きめし
味噌漬けにして、うまみたっぷりの帆立と、ほろ苦い春菊をあわせました。春には、山菜や菜の花で。ビールやお酒にも合います♪
このレシピの生い立ち
ビール好きのだんな様のためのごはんもの♪
今回は帆立ですが、白身魚を漬け込み、焼いてほぐして冷凍しておくと手軽で便利です。
作り方
- 1
*味噌漬づくり*
帆立に塩(分量外)をふって、15分程置き、出てきた水分をふき取る。
調味料全てをよく混ぜる。 - 2
ラップを広げ、帆立の面積に合わせて味噌を薄くのばす。
- 3
味噌に素材が直接つかないよう、キッチンペーパーをのせる。
- 4
帆立をのせ、キッチンペーパーで覆う。
ペーパーの上から、味噌を全体にのばす。 - 5
空気をできるだけ抜いて、ラップで覆い、一晩以上冷蔵庫で寝かす。
この状態で1週間冷蔵保存可。 - 6
*焼きめしを作る。
帆立はペーパーと味噌を外して、半分に切る。春菊は3cmに切る。調味料を混ぜておく。たまごをほぐす。 - 7
帆立は表面をさっと香ばしく焼いておく。(中はレアで平気です。)
- 8
フライパンを強火で熱する。十分熱くなったらサラダ油、たまごを投入。
温かいごはん、春菊の順に炒め合わせる。 - 9
調味料を回しかけ、さらに炒める。全体になじんだら、帆立、ごまを加える。
塩こしょうで味を整えて、出来上がり。
コツ・ポイント
だし入りのやわらかめの味噌をお使いなら、みりん無しで、味噌4:酒1:砂糖1で大丈夫です。
計量する際は、帆立2名分ならテーブルスプーン、魚の切り身や豚肉を漬け込む際は大さじで量っています。
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