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緑豆のギリシャ風スープ
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緑豆のギリシャ風スープ-レシピのメイン写真

緑豆のギリシャ風スープ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

緑豆をギリシャで飲まれているスープ風に、オリーブオイルと香辛料、レモン果汁をたっぷり加えて煮込みました。
このレシピの生い立ち
ギリシャで飲まれている緑豆スープを、日本で簡単に手に入る材料で作りました。

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材料

2~3人分
  • 緑豆 1/2カップ(約80g)
  • 水(緑豆浸し用) 400cc
  • 水(スープ用) 250cc
  • たまねぎ 1/2個
  • ☆クミンシード 小さじ1/2
  • ☆ターメリック 小さじ1/4
  • ☆レモン果汁 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 胡椒 少々
  • オリーブオイル 50cc
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作り方

  1. 1

    緑豆をよく洗い、水に3~4時間以上(冬場は一晩)浸します。
    夏場は腐敗防止のために冷蔵庫内で浸すようにします。

    • 緑豆のギリシャ風スープ作り方1写真
  2. 2

    鍋に手順1の豆と豆の浸し水を入れて、豆が柔らかくなるまで加熱します。
    圧力鍋の場合は加圧5分程度です。

    • 緑豆のギリシャ風スープ作り方2写真
  3. 3

    たまねぎを薄くスライスします。

    • 緑豆のギリシャ風スープ作り方3写真
  4. 4

    鍋にオリーブオイルをひき、たまねぎを炒めます。

    • 緑豆のギリシャ風スープ作り方4写真
  5. 5

    たまねぎが透き通ってきたら、緑豆、水、☆を入れて、塩胡椒で味を調えます。

    • 緑豆のギリシャ風スープ作り方5写真
  6. 6

    手順5をミキサー等にかけ、ペースト状に撹拌します。

    • 緑豆のギリシャ風スープ作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り付けて、完成です。

    • 緑豆のギリシャ風スープ作り方7写真
  8. 8

    人気検索でトップ10に入りました☆
    2017/3/8

    • 緑豆のギリシャ風スープ作り方8写真

コツ・ポイント

お好みで、ローズマリーやオレガノを加えて煮込みます。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2016/12/18 02:28に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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このレシピのキーワード

スープ クミン 玉ねぎ 緑豆

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