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節約でヘルシー冷やし坦々麺
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節約でヘルシー冷やし坦々麺-レシピのメイン写真

節約でヘルシー冷やし坦々麺

dj SAAYA
dj SAAYA @cook_40145083

これからの季節においしい冷やしめんのレシピ。
スープはそうめんのつけだれとしてもいけますよ
このレシピの生い立ち
冷やし坦々麺を食べたいけど、お店で食べるのは高いので…

これからの季節においしい冷やしめんのレシピ。
スープはそうめんのつけだれとしてもいけますよ
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冷やし坦々麺を食べたいけど、お店で食べるのは高いので…

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dj SAAYA
dj SAAYA @cook_40145083

これからの季節においしい冷やしめんのレシピ。
スープはそうめんのつけだれとしてもいけますよ
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スープはそうめんのつけだれとしてもいけますよ
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材料

3人分
  • ☆肉みそ
  • ☆豚挽肉 200g
  • ☆おから 100g
  • ☆テンメンジャン 大さじ2
  • ☆顆粒鶏ガラスープ 10g
  • 生姜 お好みで
  • にんにく お好みで
  • ネギ 1/2本
  • ★スープ
  • ★味噌 大さじ7
  • ★水 700cc
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★顆粒鶏ガラスープの素 20g
  • すりごま お好きなだけ
  • ラー油 お好きなだけ
  • 豆板醤 お好きなだけ
  • 中華めん 無ければインスタントでも
  • きゅうり 1本
  • ゆでたまご 3個
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作り方

  1. 1

    肉みそを作ります。
    まず、油を温め、生姜、にんにく、葱、テンメンジャンを入れ香りを出します。

  2. 2

    豚挽肉が火が通るまで炒めます。

  3. 3

    鶏ガラスープをいれ、おからの水分がなくなるまで炒めます。
    できたら、冷めるのを待ちます。

  4. 4

    スープを作ります。
    ★の材料を全部入れ、混ぜます。
    鶏ガラスープが溶けない場合は、ぬるま湯で溶いた方がいいです。

  5. 5

    冷蔵庫で冷やします。
    お子様がいる場合は、この段階で取り分けておくといいです。

  6. 6

    中華めんをゆでます。
    その間に、辛いのが好きな方は、スープに豆板醤とラー油を溶いておきます。

  7. 7

    ゆであがった麺を水で冷やして、肉みそ、きゅうりゆで卵をトッピングして出来上がり。

  8. 8

    トッピングはなくてもあってもいいです。
    お好みでどうぞ゚+.(・∀・)゚+.゚

コツ・ポイント

肉みそは冷蔵庫で冷やすと脂が固まるので、冷やさない方がいいです。
覚ます前に、油をキッチンペーペーなどで取り除くと白くならないできれいになります。

スープは、これからの季節、そうめんのつけだれとしてもお楽しみいただけます。

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dj SAAYA
dj SAAYA @cook_40145083
2009/05/10 23:09に公開
こんにちは+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚SAAYAこと、さやです。djとついてますが、本物のdjではなく、beatmaniaでdjごっこをよくゲーセンでやっていますw創作料理と音ゲーが大好きな痛い人ですがよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

担々麺 ねぎ おから ゆで卵 肉味噌 キュウリ お肉 豚ひき肉 中華麺 にんにく 味噌 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18586790
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