ささみをお皿に並べてお酒をまんべんなくかける。かぼちゃは1ｾﾝﾁの角切りに。

ラップをかけたささみをレンジで3分。ひっくり返してまた３分。少し冷ましてフォークでほぐす。

角切りにしたかぼちゃをレンジで３分。少し冷ます。

ささみとかぼちゃをボールに入れ後の材料を（パプリカ以外）混ぜ合わせる。お皿に盛り付けパプリカをふって完成